Глава 49 — Глава 49

— Мам, я с Ван Уянем. Мы договорились с одноклассниками поехать на пару дней куда-нибудь, так что эти два дня я не вернусь. Правда, не вру. Ты же меня знаешь, разве я способен на что-то плохое? Да, деньги у меня есть, ты же давала мне на карманные расходы, я ещё немного сэкономил, хватит. Меня не будет — как раз удобно вам с папой побыть вдвоём… — Чжу Юэсинь разговаривал по телефону, строя Ван Уяню рожицы, отчего тот едва не рассмеялся. — Ладно-ладно, я передам трубку Уяню, поговори с ним, и увидишь, не обманываю ли я… С этими словами Чжу Юэсинь протянул телефон Ван Уяню и подмигнул. Ван Уянь спрыгнул с брусьев, взял трубку: — Алло, тётя, это я… Да, Юэсинь со мной… Да… Да… Сейчас мы в спортзале, занимаемся… Да… Мы договорились с одноклассниками, хотим куда-нибудь съездить на пару дней. Тётя, не волнуйся, нас много, и далеко не поедем… Тётя, успокойся, я присмотрю за Юэсинем… Хорошо… Хорошо… Положив трубку, Ван Уянь бросил телефон Чжу Юэсиню: — Всё, твоя мама велела мне за тобой присматривать. Она ещё не верит, что ты занимаешься спортом. Включи видеозвонок, пусть сама увидит, тогда успокоится… — Вот же мама, не доверяет мне, а тебе доверяет, прямо родной сын… — пробормотал Чжу Юэсинь, но всё же включил видеозвонок в WeChat, навёл камеру на себя и Ван Уяня, затем провёл ею по залу. — Мам, видишь? Хоть сейчас и вечер, мы в спортзале. Твой сын занимается спортом, а не в каком-то сомнительном месте. Я же не обманывал? С Уянем рядом всё со мной будет в порядке, не волнуйся! Вешаю! Увидев, что Чжу Юэсинь отключился, Ван Уянь указал на брусья: — Подойди, попробуй вот это, позанимайся, как я только что. Чжу Юэсинь подошёл, ухватился за брусья, рывком поднялся и сделал пару движений, но тело его было скованным, движения неуверенными. Попробовав всего две минуты, он спрыгнул вниз с кислой миной на лице, потирая руки и затекшие ноги. — Уянь, твой спортзал в этом доме какой-то странный. У других в спортзалах полно тренажёров для мышц, а у тебя всего несколько штук, как будто гимнастический зал, других тренажёров вообще нет! — Я сегодня привёл тебя в спортзал как раз чтобы поговорить об этом. В последнее время ты тоже занимался в спортзале, как тебе те тренажёры? — Нормально, я в основном научился ими пользоваться. А что? — Тогда я задам тебе несколько вопросов! — Ладно, спрашивай! — Чжу Юэсинь заинтересовался, не зная, о чём именно хочет спросить Ван Уянь. — Древняя цивилизация Хуася была очень развита, особенно в плане раскрытия и тренировки физического потенциала — можно сказать, первая на Земле. Наша древняя цивилизация открыла меридианы, акупунктурные точки, развила китайскую медицину, цигун, боевые искусства, даоинь, лечебное питание, разнообразные способы укрепления здоровья. Мы также находили множество артефактов: каменные, нефритовые, бронзовые, железные — что угодно. Почти всё, связанное с жизнью и удовольствиями, в древности имело соответствующие артефакты. Но почему при раскопках нигде не находят, например, гантелей или чего-то подобного? Вопрос Ван Уяня озадачил Чжу Юэсиня, он совсем не знал, что ответить. Ван Уянь же продолжал: — Кроме того, о чём я сказал, у нас сохранилось множество древних текстов. Но почему при столь развитой древней цивилизации Хуася, где даже для поедания крабов изобрели десяток-другой инструментов, наши предки практически не оставили записей о тренировках с использованием каких-либо приспособлений? Даже артефактов, подтверждающих письменные свидетельства, почти не найти. И не только наши предки в Хуася, другие древние цивилизации — Древняя Индия, Древний Египет — почему и у них почти не осталось вещей вроде тренажёров? Разве древние люди были слабее нас? Конечно, нет. Согласно многим записям, физическая форма древних была не хуже, а возможно, даже лучше, чем у современных людей. Этот вопрос Ван Уяня окончательно сбил Чжу Юэсиня с толку. Подумав, он нахмурился: — Может, у древних наука и техника были не очень развиты? — В древнем Китае были четыре великих изобретения, армиллярная сфера, сейсмограф — всё это очень сложные устройства. Ты считаешь, что их технологический уровень ниже, чем у тренажёров в спортзале? — Тогда… тогда… они были металлическими, простые люди, возможно, не могли себе позволить! — подумав, Чжу Юэсинь попытался объяснить дальше. — В этом есть доля правды. Простые люди не могли себе позволить, но разве императоры и знать тоже не могли? Посмотри на различные погребальные предметы императоров и знати — они бесценны, многие — шедевры искусства. Так почему же эти богатые и влиятельные люди тоже не использовали тренажёры? Почему во дворцах древних, в домах знати тоже не ставили тренажёры? И не только на Востоке, на Западе, кажется, тоже не было! — Ладно, ладно, не знаю! — Чжу Юэсинь сразу сдался, с недоумением глядя на Ван Уяня. — Раз ты так спросил, мне тоже интересно: почему древние в Хуася не изобретали тренажёры? Ван Уянь улыбнулся: — Ответ прост: не потому что наши предки не могли изобрести, а потому что они давно знали: самый эффективный, безопасный и практичный способ тренировки тела — не полагаться на внешние приспособления и тренажёры, а использовать лишь собственный вес. Как сильные звери становятся сильными без всяких тренажёров. Сила, ловкость и телосложение нашего тела находятся в тонком соответствии. Если мы овладеем методом тренировки с использованием собственного веса, мы сможем избежать повреждений суставов и мышц, вызванных внешними тренажёрами, и одновременно быстро сделаем тело сильным и гибким. Древние знали этот метод, поэтому им часто требовалось мало внешних приспособлений или вообще ничего, чтобы сделать своё тело сильным… Говоря это, Ван Уянь демонстрировал Чжу Юэсиню, внезапно лёг на пол и начал делать отжимания, продолжая объяснять: — Например, отжимания — это классическое упражнение для развития мышц с использованием собственного веса. Не думай, что это движение простое и лёгкое. На самом деле, если ты сможешь правильно выполнять его, то превзойдёшь более 90% обычных людей. А после освоения у этого движения есть множество вариантов и усложнений, которые могут превратиться в упражнения всё более высокого уровня сложности… Сначала Ван Уянь делал обычные отжимания, потом постепенно сжал локти, сведя ладони под животом, перенеся вес и центр тяжести всего тела на ладони ниже живота, и продолжил. Сложность мгновенно возросла. Сделав несколько раз для примера, Ван Уянь сменил движение. Во втором варианте отжиманий Ван Уянь развёл обе руки, как расправленные крылья, максимально увеличив расстояние между ладонями, и начал выполнять упражнение. Сделав несколько отжиманий второго типа, Ван Уянь снова сменил позу. На этот раз его ладони оказались далеко впереди плеч и головы, будто при земном поклоне. Хотя движение оставалось отжиманием, при каждом выполнении его тело выгибалось и опускалось, подобно кошке, потягивающейся. Все мышцы напрягались, затем полностью расслаблялись. Ван Уянь сделал всего несколько раз, и на лбу у него выступила мелкая испарина. Ван Уянь продолжал показывать Чжу Юэсиню различные варианты отжиманий: алмазные отжимания, отжимания с подъёмом таза, отжимания для лопаток, отжимания с поднятой ногой и подъёмом таза, отжимания на коленях в планке, отжимания у стены в планке, отжимания на одной ноге, обратные отжимания, отжимания на пальцах, отжимания «пишущая машинка»… Выполнив более десяти видов отжиманий, на лбу Ван Уяня выступила мелкая испарина. Наконец, он медленно поднялся и предложил Чжу Юэсиню тоже попробовать…