Глава 50 — Глава 50. Улучшение атрибутов 2

[СИСТЕМА АКТИВИРОВАНА...] [Хосту следует приступить к выполнению ежедневного распорядка.] Лука резко открыл глаза, чувствуя тяжесть век и жгучую усталость. Его тело отказывалось повиноваться. Он пробормотал что-то себе под нос, провёл рукой по лицу и с трудом оторвал голову от, казалось, самой удобной подушки в мире. — Доброе утро, Система, — машинально произнёс он, щурясь в полумраке гостиничного номера. [Прекрасное утро, хост.] [Пожалуйста, приступите к выполнению ежедневного распорядка.] Лука сел на кровати, взъерошив свои растрёпанные волосы. Он всё ещё был в Мельбурне и помнил, что через три дня они отправятся в Германию. Сегодня было воскресенье, выходной день для пилотов F2 после вчерашней захватывающей гонки, но Джордж Парк уже готовился к грандиозному событию Формулы-1, которое вот-вот наполнит его ревом моторов и толпами фанатов. Вчера он вернулся в отель поздно вечером, около девяти часов, едва успев выполнить внезапное ежедневное задание, которое подкинула ему Система. Ужин ему обеспечила Сара, как всегда заказав строго определённый набор блюд. Выжатый до предела, он рухнул в постель, надеясь на спокойное утро. Тем более что сегодня не было ни тренировок, ни встреч, ни обновлений. Но, разумеется, у Системы были другие планы. На рассвете она настойчиво загудела у него в голове, выводя на затуманенный взгляд очередное уведомление. Тяжело вздохнув, Лука сел, потянулся за бутылкой воды и сделал несколько глотков, после чего замер, начиная медитировать. Воспоминания о вчерашней гонке с Майлсом снова всплыли в его голове, показывая бесконечные варианты исходов, которые могли бы сложиться в его пользу. Отбросив эти мысли, он глубоко вдохнул, сосредотачиваясь. Поднявшись с кровати, Лука направился в ванную, чтобы почистить зубы, а затем принялся искать свой спортивный костюм. Он заметил его аккуратно сложенным на небольшом диване в углу, запакованным в прозрачный чехол. Распаковав его, он поднял хорошо сшитый, кастомизированный тренировочный комплект Trampos Racing и улыбнулся, оценивая его качество. Неплохо, подумал он, глядя на своё отражение в зеркале, надевая костюм. В этот момент в дверь постучали. Лука вздрогнул от неожиданности и поспешил открыть. На пороге стоял мистер Маллоу, в тёмных очках и с непроницаемым выражением лица. — Доброе утро, — поздоровался он. — Утро, — ответил Лука, бросив небрежное, — Что-то случилось? Маллоу шагнул внутрь. — Мы не успели поговорить после вчерашней гонки, так что решил воспользоваться случаем, особенно зная, что ты каждое утро отправляешься в зал, — сказал он, оглядывая комнату, прежде чем устроиться на краю кровати. — Как твой агент, я не обязан комментировать твои успехи и провалы в чемпионате. Моя работа — знать, в каком состоянии мой клиент, и следить за тем, чтобы мы двигались к финансовому росту. Так что задам тебе один вопрос: ты в порядке? Лука хмыкнул, издав короткий, уверенный смешок. — Да, — ответил он, застёгивая куртку спортивного костюма. Маллоу довольно хлопнул в ладони, затем направился к шкафчику под телевизором, схватил две пончики и откусил один. — Отлично. Теперь пойдём, я подвезу тебя до базы, — сказал он, махнув рукой в сторону двери. Лука взял сумку и последовал за Маллоу к ожидавшей их машине. Они коротко проехали через оживлённые улицы Мельбурна, а затем свернули в более тихий пригород, где находился тренировочный комплекс. По пути они болтали, обсуждая постепенный прогресс Луки и возможное развитие событий, особенно если мистер Грант решит отстранить его от следующей Featured Race. Эта угроза нависала над ним, и оба понимали, что это стоило бы Луке бонусов, которые предложил Fijee. Но он всё ещё надеялся. Пропустить одну гонку из-за единственной неудачи? Это казалось слишком жёстким решением. Лука был уверен, что сможет доказать, что это всего лишь небольшая заминка, и что он по-прежнему заслуживает места за рулём. — Тебе ещё повезло. Гарри до сих пор пытается хотя бы получить признание как основной запасной пилот, — заметил Маллоу, не отрывая взгляда от дороги, пока машина вписывалась в плавный поворот на тихом участке пути. — В OLAC три резервных гонщика, и, честно говоря, я не вижу, чтобы он мог конкурировать с тобой на трассе. Может, следующий сезон будет его шансом. — Да, мне его жаль, — пробормотал Лука, глядя в окно. Из семи гонщиков программы Grey-Husson только он и Майлс пока получили возможность выйти на трассу. Может, кто-то ещё пробивался где-то позади, но Лука этого не замечал. Не все могут сиять — он только что осознал это. Когда они приблизились к тренировочному комплексу, Лука наслаждался утренней тишиной. Небо окрасилось в мягкие рассветные оттенки, а до начала его тренировки оставалось всего три минуты. Птицы не пели, листья не шуршали — в этой неподвижности даже гравий под колёсами машины звучал громче. — Чем займёшься завтра? Ещё один выходной, — спросил Маллоу, приподняв бровь над тёмными очками, пока Лука вылезал из машины. Лука перехватил сумку поудобнее, щурясь от первых лучей солнца. — Эм… Не знаю, — пожал он плечами. — Может, позвоню Гарри, сыграем в туристов. — Неплохая идея, — кивнул Маллоу, давая газ. — Только не думай о гонках круглые сутки. Не лучшая штука для психики. Лука усмехнулся. — Принято! — отдал он шутливое "военное" распоряжение. Он посмотрел вслед удаляющейся машине, а затем развернулся к входу в комплекс. — Ну что, теперь только я и ты, Система. Внутри спортзала Лука наслаждался редким одиночеством. Его шаги гулко отдавались в пустом пространстве, перемешиваясь с далёкими звуками уборщиков и нескольких сотрудников, которые пришли пораньше. Морозное дыхание кондиционеров ударило ему в лицо, напоминая ледяной порыв ветра. Он потёр ладони, разогревая их перед началом разминки. Не теряя времени, он сразу приступил к комплексу упражнений из "Intermediate Bundle". Он лёг на пол и начал бурпи, двигаясь в быстром темпе, пока мышцы не разгорелись и на лбу не выступили капли пота. Без остановки он перешёл к высокоинтенсивным интервалам — коротким, но мощным всплескам нагрузки, которые за считаные секунды заставили сердце бешено колотиться. Перейдя к тренировке корпуса, он выполнил планку и русские скручивания, проверяя свою выносливость. Затем взялся за отжимания, чувствуя жгучую усталость в руках, а после — выпады, каждый из которых выполнял с точностью. Завершил он всё растяжкой, фиксируя глубокие положения йоги, чтобы снять напряжение с мышц. [Отличная работа.] Система одобрительно отметила его усилия после тридцатиминутной тренировки. Лука тяжело дышал, восстанавливая ритм. — Теперь переходим к атрибутам, да? Обычно это идёт сразу после упражнений. [Разумеется, хост.] [Во время вашего сна Система составила индивидуальный комплекс упражнений, направленный на улучшение слабых мест после вчерашнего… не самого удачного выступления.] [В ходе детального анализа Система выявила два ключевых момента для оптимизации: первый — столкновение хоста с деревом, второй — момент, когда колёса хоста задели соперника. Исходя из этого, Система заключает, что хосту необходимо сосредоточиться на тренировках в области манёвренности во время гонки, уклонении от препятствий и оптимальном контроле, а также на развитии быстрого принятия решений.] — Это… это даже заботливо с твоей стороны. Спасибо, — с признательностью сказал Лука. [Моя цель — сделать вас величайшим гонщиком Формулы-1 в истории, хост. Это всего лишь часть обязанностей Системы.] [Извлечение данных…] [… Данные извлечены] [Эта дополнительная программа сосредоточится на следующих упражнениях: – Реакция на мяч – Тренировка на баланс-борде – Спринты с резкой сменой направления – Когнитивная тренировка скорости – Симуляция гонки] [Некоторые из этих упражнений потребуют участия ещё одного человека. Система советует хосту найти личного тренера.] — Да, Сара сказала, что займётся этим. Но давай пока разберём те, что я могу выполнить самостоятельно, — ответил Лука, разминая руки. — Симуляцию ведь тоже можно сделать в одиночку, верно? [Разумеется, хост. Однако для симуляции гонки выделен отдельный день. Вам предстоит интенсивная пятичасовая тренировка.] Пять часов?! Это жесть… [Анализ…] [… Анализ завершён] [Сегодняшняя тренировка включает упражнения, которые можно выполнять в одиночку: – Тренировка на баланс-борде – Спринты с резкой сменой направления – Когнитивная тренировка скорости] [УПРАЖНЕНИЕ: ТРЕНИРОВКА НА БАЛАНС-БОРДЕ] [ОБОРУДОВАНИЕ: БАЛАНС-БОРД] [Хосту необходимо стоять на баланс-борде, сохраняя равновесие и выполняя задания, направленные на улучшение координации и контроля.] [Упражнение выполняется в течение 5 минут с акцентом на баланс и работу мышц корпуса. При этом хост должен подбрасывать и ловить лёгкий медицинский мяч, корректируя положение тела для поддержания устойчивости.] Не теряя времени, Лука нашёл в спортзале баланс-борд и мяч, после чего занял своё место в тренировочной зоне. Осторожно ступая на доску, он вздрогнул, когда она слегка качнулась под ним. — Если я свалюсь, я тебя не прощу, — пробормотал он Системе, крепче сжимая мяч. Сосредоточившись, он подбросил мяч в воздух и поймал его, одновременно подстраиваясь под баланс доски. Движения повторялись, постепенно набирая темп. Лука чувствовал, как работают мышцы корпуса, точно так, как описала Система. Пять минут показались вечностью, но он справился. Тяжело дыша, он спрыгнул с доски и рухнул на пол. — Ладно… — выдохнул он. — Что дальше? [Отличная работа, хост. Переходим к следующему упражнению.] [УПРАЖНЕНИЕ: СПРИНТЫ С РЕЗКОЙ СМЕНОЙ НАПРАВЛЕНИЯ] [ОБОРУДОВАНИЕ: КОНУСЫ] [Хосту необходимо спринтовать между расставленными на разном расстоянии конусами, выполняя резкие и быстрые повороты. Основное внимание уделяется скорости, мгновенной смене направления и правильному размещению стоп для повышения манёвренности.] [Это упражнение выполняется в 5 подходах по 30 секунд, с короткими перерывами между ними для восстановления, сохраняя при этом интенсивность.] — Это мне не в новинку, — тут же ответил Лука, мгновенно готовясь к выполнению. Его Система назначала тренировки, которые напрямую воздействовали на его рефлексы и ловкость — именно то, что ему нужно было после вчерашних ошибок. Он выстроил конусы в шахматном порядке на разном расстоянии, создавая непредсказуемую траекторию для манёвров. Окинув взглядом первый конус, он резко рванул вперёд, его шаги гулко отдавались в тишине спортзала. Маневрировать между конусами было несложно, но основная сложность заключалась в необходимости молниеносно менять направление, оставаясь на высокой скорости. Лука понимал, что Система выбрала это упражнение специально, чтобы помочь ему адаптироваться к внезапным изменениям курса на трассе. Он выкладывался по полной, совершая резкие повороты и бросаясь к следующему конусу с полной сосредоточенностью. Каждый разворот проверял его контроль над телом, а жжение в ногах только подстёгивало его. Ему не приходилось беспокоиться о выносливости — его показатель 20 в Стойкости демонстрировал свою пользу. После последнего подхода Лука финишировал, тяжело дыша, но довольный выполненной работой. Он глубоко выдохнул, уперев руки в колени. — Готово. [Отлично, хост.] [Переходим к следующему упражнению.] [УПРАЖНЕНИЕ: КОГНИТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА СКОРОСТИ] [ОБОРУДОВАНИЕ: НЕ ТРЕБУЕТСЯ] [Хосту необходимо выполнять физические движения, такие как спринт или прыжки, одновременно реагируя на устные или визуальные сигналы. Задания включают решение математических примеров, поиск закономерностей или ответы на вопросы, что способствует повышению скорости принятия решений в стрессовых ситуациях.] [Упражнение выполняется в 3 подходах по 5 минут, с высокой интенсивностью, направленной на развитие когнитивных способностей и скорости реакции.] — Что, теперь я на циркового акробата тренируюсь? [Нет, хост. Это упражнение значительно повысит вашу способность принимать решения в условиях высокой нагрузки.] — Чёрт… — пробормотал Лука, поражённый тем, насколько серьёзно Система подходит к его развитию. — То есть ты будешь закидывать меня вопросами во время тренировки? Типа викторины на бегу? [Верно, хост. Ваше простое объяснение передаёт суть упражнения идеально.] [Приступаем к КОГНИТИВНОЙ ТРЕНИРОВКЕ СКОРОСТИ.] Лука покачал головой, одновременно удивлённый и заинтригованный. — Ладно, посмотрим, что это за «цирковая тренировка», — буркнул он, разминаясь. — Ну давай, попробуй меня удивить. [Когнитивная Тренировка Скорости активирована.] [Извлечение вопросов для хоста…] [… Вопросы извлечены.] [Какова сумма 23 и 57?] Лука начал бег на месте, стараясь удерживать темп, пока в уме прокручивал цифры. — Эм… эм… восемьдесят! — выпалил он, одновременно подпрыгнув и мягко приземлившись. [Верно. Определите следующее число в последовательности: 2, 4, 8, 16.] Лука подпрыгнул, представляя себе плиометрический ящик, затем спрыгнул обратно, лихорадочно соображая, является ли последовательность геометрической или арифметической. — Тридцать два! — выкрикнул он, громче, чем ожидал. [Верно. Сколько костей в организме взрослого человека?] [Держите мозг в тонусе, хост.] — Эээ, кажется… кажется, двести шесть, — ответил Лука, переходя к серии высоких подниманий колен. [Верно. Какова температура кипения воды в градусах Цельсия?] — Эээээ… — Лука замялся, переключаясь на боковые перемещения. — Можно пропустить? [Да, хост.] — Пропускаю. [Пропущено.] [Кто написал «Ромео и Джульетту»?] Лука покачал головой, его мысли метались, но он не мог ухватить ответ. — Без понятия, — пробормотал он. — Пропускаю. [Пропущено.] [Какой квадратный корень из 144?] — Двенадцать! — ответил он без колебаний, добавляя несколько быстрых прыжков для большей интенсивности. [Верно.] [В каком году затонул «Титаник»?] — А-а-а, 1934! — уверенно выкрикнул Лука, ускоряясь в спринте. [Неверно.] [Правильный ответ: 1912.] Чёрт, был уверен, что прав. [Кто нарисовал «Мону Лизу»?] — Какого чёрта это вообще связано с гонками? Понятия не имею, Система. [Правильный ответ: Леонардо да Винчи.] [Какой газ наиболее распространён в атмосфере Земли?] Лука ощутил жжение в ногах, приземляясь после прыжка. Быстро развернувшись, он сохранял темп, стараясь поддерживать ритм тренировки. — Азот, — ответил он спокойно. [Верно. Когнитивная тренировка скорости завершена.] Лука резко выдохнул, развернувшись на пятках и тяжело опустившись на скамью в спортзале. — Спасибо большое, Система. Ты только что пробудила у меня школьные травмы, — пробормотал он, хватая бутылку с водой. [Этот этап ежедневной тренировки завершён.] [Ваш результат: 55.5%. Постарайтесь улучшить его в следующий раз.] [Ding!] [Ловкость +1] [Рефлексы +1] [Интеллект +1] [Отличная работа, хост. Теперь вы можете перейти к следующему этапу своего распорядка дня.]