— Ну и что? Всё равно я уже не вырасту, — рассеянно ответила Юй Чжи.
Рост в метр семьдесят её вполне устраивал.
— Разве дело в росте? — Цюй Цю схватилась за голову.
— Цюй Цю!
Юй Чжи укоризненно на неё посмотрела.
У неё и так дел полно.
Цюй Цю не испугалась и продолжила наставлять:
— Наверное, ты выглядела слишком холодной, и красавчик не захотел с тобой разговаривать?
Холодной? Вспоминая их обед, скорее, Ци Лан вёл себя сдержаннее.
На его лице была лёгкая улыбка, очень формальная. Хотя он был вежлив и доброжелателен, в нём чувствовалась отстранённость. Он иногда спрашивал о Юй Чжи, но о себе не говорил ни слова.
В конце концов, они были чужими людьми.
— Какая разница, холодная или нет, разве это важнее работы?
Юй Чжи развернула стул, отгоняя эти мысли, и продолжила изучать документы.
Но вдруг обернулась и добавила с хитрой улыбкой:
— Ты закончила главу, великая Цюцю?
И сразу же отвернулась.
Цюй Цю округлила глаза:
— Не надо напоминать о болезненном, великая Юй!
Увидев, что Юй Чжи её игнорирует, она покачала головой: у подруги большие проблемы с личной жизнью! Очень большие!
Ладно, беспокоиться бесполезно, лучше пойти дорабатывать мангу.
* * *
На следующее утро Юй Чжи снова приехала в западную гору.
Возможно, из-за капельницы или вкусного рыбного горячего котла, но вчера она спала необычно хорошо и теперь чувствовала себя бодрой.
На этот раз она не ошиблась с входом, спокойно позавтракала у главных ворот у подножия горы и вскоре добралась до ретрит-центра.
Она пришла рано, в тренировочном зале ещё никого не было, поэтому, оставив сумку, она вышла прогуляться.
Ретрит-центр был недавно построен в стиле традиционной архитектуры и состоял из четырёх частей. Комнат было немного, и все они были небольшими. В центре находился зал для групповых занятий, самый просторный. Слева были комнаты персонала, а справа — небольшая столовая.
Центр также предоставлял услуги психологического консультирования. Кабинет психолога находился в дальнем углу слева, но сейчас, так как было ещё рано, дверь была плотно закрыта.
Утренний воздух в западной горе был свеж и бодрящ. Туман, словно лёгкая вуаль, клубился среди горных склонов, меняя очертания под дуновением ветра.
Смотря с середины склона вниз, она не видела захватывающих панорам, но могла разглядеть несколько домов, рассыпанных среди деревьев. Пейзаж был непривычен для городской жительницы.
Она закрыла глаза, глубоко вдохнула и почувствовала давно забытую свежесть.
— Здравствуйте, — раздался мягкий женский голос.
Юй Чжи открыла глаза и увидела женщину лет тридцати с рюкзаком за спиной, с прямой осанкой, мягкую и спокойную.
— Здравствуйте, — улыбнулась Юй Чжи.
— Вы вчера пропустили занятие, верно?
Голос женщины был настолько тёплым, что легко располагал к себе.
Юй Чжи невольно смягчила тон:
— Да, а вы...?
— Я работаю здесь, меня зовут Юй Цзин. Сегодня я проведу для вас тренинг. Я расскажу, что мы делали вчера.
— Большое спасибо.
Неужели все сотрудники этого центра такие отзывчивые?
— У нас тренинг по осознанности и медитации. Вчера мы объяснили участникам, что такое осознанность, и провели упражнения на глубокое дыхание и сидячую внутреннюю наблюдательность.
— Сегодня утром мы снова будем практиковать сидячую медитацию, а после обеда — сканирование тела. Этот тренинг — часть нашей благотворительной программы, поэтому он длится всего два дня. Скоро у нас будут платные курсы, онлайн и офлайн, можете следить за анонсами.
Закончив объяснение, Юй Цзин ненавязчиво сделала рекламу.
— Если практиковать это регулярно, результаты не заставят себя ждать.
Юй Чжи кивнула. Перед поездкой в западную гору она читала про осознанность. Это психотерапевтическая методика, связанная с дзен-медитацией, примерно «жизнь в настоящем моменте». Правильно ли она поняла, было неясно.
Что касается «сканирования тела» и «сидячей внутренней наблюдательности», о которых говорила Юй Цзин, ей предстояло разобраться в этом на практике.
Юй Чжи задала ещё несколько вопросов об осознанности, и Юй Цзин терпеливо ответила на каждый.
Вскоре собрались все участники — мужчины и женщины, студенты вроде Юй Чжи и люди постарше.
Все были одеты в свободную, простую одежду, и в этой атмосфере казалось, будто они действительно отдалились от мирской суеты.
В зале уже расстелили несколько ковриков для медитации, на стенах висели картины и мотивирующие надписи. Картины соединялись гирляндами из маленьких звёздочек, добавляя помещению лёгкую игривость.
На подоконниках стояло несколько горшков с растениями, между ними — коробка с ароматическими камнями, пахнущими лавандой, создавая умиротворяющую атмосферу.
Участники расселись по местам, скрестив ноги. Перед началом практики Юй Чжи поинтересовалась у нескольких человек, что привело их на тренинг. Кто-то, как и она, пришёл из любопытства, кто-то давно практиковал осознанность, а кто-то был постоянным клиентом Юй Цзин.
Затем все следовали указаниям Юй Цзин: вдох, выдох, слушание, осознание, концентрация — и делились своими ощущениями.
Но Юй Чжи не могла полностью погрузиться в процесс. Её мысли то возвращались к исковому заявлению, к выговору от Минь Хун, то к незаконченной главе манги Цюй Цю. В голове был настоящий хаос, из-за чего она не могла сосредоточиться на инструкциях.
Этот опыт оказался для неё неудачным.
Но вскоре она поняла причину: каждый день у неё было множество дел, она не хотела ни на мгновение замедляться и не оставляла себе ни малейшего пространства для передышки. Эта привычка сохранилась у неё с первого курса.
Обновлено: 21.01.2026