Глава 24 — Глава 24

Гарион вывел тренировки Далии на новый уровень. Каждое занятие было тяжелее предыдущего. — Так, увеличим вес до восьми килограммов. Давай! Далия шагнула под штангу. Гарион встал сзади. Она сделала вдох, согнула колени и с дрожью в ногах вытолкнула вес вверх. — Один раз. Не останавливайся, пока не сделаешь двенадцать. К седьмому повторению ее лицо побагровело, а по телу струился пот. Она едва не рухнула, но Гарион легко коснулся грифа двумя пальцами. — Сначала техника, потом контроль и правильное дыхание. Стиснув зубы, она доделала все двенадцать. Когда Далия, пошатываясь, поставила штангу на стойку, Гарион хлопнул в ладоши. — Отлично. Лучше, чем вчера. Теперь на пол. Будем отжиматься! Далия застонала, но подчинилась. Она опускалась к полу, и ее руки ходили ходуном от напряжения. Гарион присел рядом и, коснувшись пальцем ее позвоночника, поправил: — Спину прямо! Таз не прогибай! И... Вверх! Она с трудом, судорожно хватая ртом воздух, выжала себя наверх. Гарион кивнул и как бы невзначай добавил: — Еще тридцать! Далия была в шоке. — Тридцать?!. Гарион ухмыльнулся. — Ты ведь хочешь победить в турнире, верно? Тогда тридцать. Она нахмурилась, но выбора у нее не было. За отжиманиями последовали упражнения на пресс. Далия, кряхтя, качала корпус, пока Гарион держал ее за лодыжки. — Давай, Далия! Каждое повторение укрепляет твой центр. Сильный корпус — залог хорошего равновесия. Он легонько шлепнул ее по животу, когда она со свистом откинулась назад. — Еще один подход. Вперед. Дальше — жимы с гантелями над головой. Далия пошатнулась, поднимая их, руки дрожали. — Зафиксируй локти наверху! Не болтайся! Гарион быстро поправил ее осанку, подтолкнув плечо. Затем пошли сгибания на бицепс. Руки горели, когда она тянула вес вверх. — Не раскачивайся! Работай руками, а не всем телом. Контролируй! Гарион обхватил ее локти и прижал их к бокам. Когда она чуть не уронила гантель, он поймал ее в воздухе и вложил обратно ей в ладонь. — Никаких оправданий. Заканчивай подход. Следующими были разгибания на трицепс из-за головы. Далия чуть не закричала, поднимая штангу за голову, руки отчаянно тряслись. Гарион лишь рассмеялся. — Боль — это хорошо! Значит, растешь! Наконец, становая тяга. Гарион нагрузил штангу дополнительными блинами. — Крепкая спина — крепкий фундамент. Хват сильнее, грудь вперед. Тяни! Далия изо всех сил тянула вес. Вены на висках вздулись, ноги дрожали, но она справилась. Гарион удовлетворенно кивнул. — Хорошо. А теперь еще раз. Когда она рухнула на пол, тяжело дыша, он скомандовал последнее упражнение. — Жим лежа. Ложись. Далия простонала, но подчинилась. Он вложил штангу ей в руки и помог опустить. — Не дай ей себя раздавить. Толкай грудью, а не руками. Он держал руки над грифом, готовый подхватить в любой момент. — Да. Вот так. Продолжай. К вечеру Далия была вся в поту, ее тело била дрожь. Она перекатилась на пол и раскинула руки. — Мастер... кажется, я умерла. Гарион присел рядом, ухмыляясь. — Нет, ты живее всех живых и сильнее, чем вчера. А с твоей пассивной культивацией маны восстановление идет быстрее, а это значит... Она простонала. — Это значит, что завтра ты снова будешь меня пытать... Он усмехнулся. — Именно. Пока Далия лежала на полу, пытаясь отдышаться, одно за другим посыпались уведомления Системы. [Ученица Далия выполнила один идеальный присед. Владелец получает 10-кратный результат.] [Ученица Далия выполнила один идеальный сет отжиманий. Владелец получает 10-кратный результат.] [Ученица Далия выполнила один идеальный сет жима лежа. Владелец получает 10-кратный результат.] [...] Гарион сжал кулаки, чувствуя, как напряглись мышцы, а мана быстрее потекла по венам. Он тихо рассмеялся про себя. «Каждый день отдача... каждый день тренировки всего тела... и я становлюсь все сильнее. Идеально». Он посмотрел на Далию, которая уже была в полудреме. — Хорошо отдохни... Завтра снова тренировка. Ночью Гарион тренировался во дворе один, так как день был посвящен Далии. Переведя дух, он вытер лоб и обратился к Системе. «Тренировки — это хорошо, но мне нужны и добавки. Тренировки и питание идут рука об руку». «К тому же, турнир в это воскресенье. Если я не ускорю ее восстановление, Далия рухнет еще до того, как мы туда доберемся». В последнем Царстве Сокровищ Гарион заполнил свое хранилище множеством странных трав, о которых ничего не знал. Система отозвалась. [Открыта новая функция: Создание Божественных Добавок God Gym] Гарион приподнял бровь. «Божественные Добавки? А вот это уже интересно. Покажи список». Меню расширилось, и его глаза тут же остановились на трех верхних вариантах. Все они были основаны на Цветке Драконьего Зуба, ради которого он рисковал жизнью. [Шейк Драконьей Силы] [Ингредиенты: Цветок Драконьего Зуба, Порошок Железного Дерева, Молоко Духовной Козы] [Эффект: Быстро увеличивает чистую физическую силу, повышает взрывную мощь и укрепляет мышцы до состояния драконьей шкуры. Также ускоряет восстановление после тяжелых тренировок.] [Побочный эффект: Вызывает сильный жар в теле и периодическое пароподобное дыхание. Принявший может стать излишне агрессивным.] [Сывороточный Порошок Дракона] [Ингредиенты: Цветок Драконьего Зуба, Молоко Духовной Козы, Шелуха Красного Боба] [Эффект: Способствует стабильному росту мышц, укрепляет сухожилия и создает «драконоподобную прочность», позволяя телу со временем выдерживать более тяжелые нагрузки.] [Побочный эффект: Иногда у пользователей после интенсивных тренировок появляются временные чешуйчатые пятна на коже, но они исчезают через день.] [Драконий Восстанавливающий Сбор] [Ингредиенты: Цветок Драконьего Зуба, Духовный Мед, Охлаждающая Трава.] [Эффект: Быстро заживляет микроразрывы в мышцах, охлаждает каналы маны и восстанавливает выносливость с «драконьей стойкостью».] [Побочный эффект: Выпившие могут впасть в короткий, глубокий сон, в котором им снятся полеты или рык, и проснуться разбитыми, но полностью восстановленными.] Гарион присвистнул. «Система даже дала мне рецепты, эффекты и побочные эффекты. Неплохо, однако...» Он потер подбородок, глядя на побочные эффекты. «Дыхание паром, растущая чешуя, рык во сне... Звучит скорее как добавки для косплея, а не для тренировок». И все же его ухмылка стала шире. «Драконьи эффекты или нет, они идеальны. Далии понадобится любое преимущество на турнире».