Глава 14 — Глава 14. Персональная ассистентка

Тщательно размявшись с помощью массажного ролика, Вэй Линь под руководством тренера подошёл к стойке для приседаний. — Сегодня тренируем ноги, начнём со свободных приседаний. Сначала две разминочные серии с пустым грифом, по десять повторений в каждой, — Хэ Цзинсюань привычно сняла блины, на глаз определила рост Вэй Линя, установила гриф на нужной высоте и добавила: — Я буду постепенно корректировать твою технику. Вэй Линь, разминая голеностопы, с улыбкой сказал: — Никогда раньше не приседал, так что подстрахуй меня хорошенько. — Не волнуйся, я не дам тебе травмироваться. Во время тренировки тренер была серьезна и сосредоточена. Она чётко объясняла технику выполнения, а от её подтянутой, сильной фигуры исходил лёгкий аромат геля для душа. «Запах сакуры», — отметил про себя Вэй Линь, находясь совсем близко. Он встал под гриф, следуя её демонстрации. Под её руководством Вэй Линь довольно легко снял штангу со стоек, сделал два небольших шага назад и приступил к своему первому в жизни приседанию. Две серии с пустым грифом дались ему с некоторым трудом, и делал он их очень медленно. Тренер постоянно говорила, подсказывая тонкости техники, и подходила совсем близко, чтобы поправить его. Лёгкий аромат щекотал ноздри. Каждый раз, когда нужно было сделать глубокий вдох, задержать дыхание и подняться, его лёгкие наполнялись запахом сакуры, исходившим от неё, и это было на удивление приятно. После разминки на гриф с каждой стороны добавили по десять килограммов, и общий вес достиг сорока. — Чёрт! Как тяжело! Вэй Линь, никогда не приседавший со свободным весом, почувствовал, будто на него взвалили гору. Приседая, его лицо мгновенно побагровело, и он выкрикнул: — Страхуй! В этот момент было не до приличий. Хэ Цзинсюань, готовая к этому, тут же присела и, обхватив Вэй Линя руками под мышками, всем телом прижалась к нему, сопровождая каждое его движение. — Задержи дыхание! Спина прямая, корпус напряжён, встаём! — скомандовала Хэ Цзинсюань. Под тяжестью штанги Вэй Линь боялся рухнуть на пол. Он чувствовал, как упругая грудь тренера прижимается к его спине, но у него не было времени на посторонние мысли. Он сосредоточился и с усилием выпрямил ноги. Поднявшись, Вэй Линь выровнял дыхание и уже собирался вернуть штангу на стойки, как услышал за спиной тихий приказ тренера: — Ещё! Ничего страшного, я почти не помогала, это всё твоя сила! Ещё три раза! Хэ Цзинсюань постоянно подбадривала его. — Хорошо! Вэй Линь стиснул зубы и, чувствуя, что выжимает из себя последние соки, с её помощью сделал ещё три повторения. — Сорок килограммов ты можешь поднять один-два раза, это примерно твой нынешний предел. Поскольку ты раньше не тренировался, если будешь упорно заниматься, сила будет расти очень быстро, — Хэ Цзинсюань тоже с облегчением вздохнула. Отойдя от Вэй Линя, она тут же сняла десяти- и повесила пятикилограммовые блины. — Теперь будем делать рабочие подходы с тридцатью килограммами. Четыре подхода по восемь повторений. ... В нескольких метрах от них толстяк Ань Синь, сидя на тренажёре для жима груди, не сводил глаз с Вэй Линя и Хэ Цзинсюань. Когда тренер, присев для страховки Вэй Линя, изогнулась так, что её ягодицы в обтягивающих легинсах стали похожи на два персика, в глазах Ань Синя вспыхнул огонь восхищения. А когда она всем телом прижалась к Вэй Линю, обхватив его и приседая вместе с ним, на его лице появилось задумчивое выражение. — Сестрица Сяожоу, я потом тоже хочу это упражнение сделать, выглядит очень круто. Толстяк указал на Вэй Линя и Хэ Цзинсюань. Юй Сяожоу откинула с лба растрёпанные пряди и кокетливо рассмеялась: — Как-нибудь в другой раз, сестрица тебя научит. Сегодня ты тренируешь грудь, приседать не нужно. — Ладно, тогда завтра! Завтра я хочу тренировать ноги! — в глазах Ань Синя плескалось нетерпение, и он со знанием дела заявил: — Ноги — это основа мужчины! — Хорошо, завтра я тебя так натренирую, что ты с кровати встать не сможешь! — с намёком сказала Юй Сяожоу. Ань Синь отчего-то смутился: — У моего брата ноги слабые, а я сильнее его. — Не хвастайся, завтра и посмотрим, — Юй Сяожоу улыбнулась уголками губ и многозначительно добавила: — Я люблю сильных мужчин. ... Свободные приседания, гакк-приседания, сгибания ног, выпады без веса. После всей этой серии Вэй Линь был взмокший, как мышь, и измотан до полусмерти. Ему казалось, что нижняя часть тела ему больше не принадлежит. Он уже выпил две бутылки воды. — Завтра у тебя будут сильно болеть ноги, советую отдохнуть денёк. Послезавтра, если будет время, можно потренировать плечи. И ещё, у тебя очень слабая сердечно-сосудистая система, нужно будет добавить кардиотренировки. Тренер профессионально указала на проблемы Вэй Линя и дала рекомендации: — После высокоинтенсивной силовой тренировки не забывай восполнять запасы углеводов и белков, а жиров можно есть поменьше. Вэй Линь лежал на коврике для йоги, пока тренер массажным роликом раскатывала мышцы задней поверхности его бедра. — Что? — растерянно переспросил он. — Проще говоря, углеводы — это основная пища: рис, булочки, лапша, картофель, батат. Белки — это мясо: рыба, креветки, говядина, баранина, курица, утка. Под белком я имею в виду постное мясо, жирная часть — это жиры, их лучше есть поменьше, чтобы поддерживать форму. Но ты… Хэ Цзинсюань окинула взглядом слишком худощавую фигуру Вэй Линя, помедлила и сказала: — Ты не такой, как твой брат. Тебе, на самом деле, не нужно слишком беспокоиться о питании, можешь есть всё, что захочешь. Давай-ка я сделаю тебе анализ состава тела. — А, хорошо. У Хэ Цзинсюань больше не было занятий, и она повела Вэй Линя к анализатору. — Господин Вэй, сколько вам лет? — Двадцать девять. — Рост? — Сто восемьдесят три. Результаты были готовы очень быстро. — Вес шестьдесят девять килограммов, мышечная масса тридцать, жир двадцать пять. Господин Вэй, вы слишком худой, — тренер, держа в руках распечатку, профессионально анализировала: — У вас эктоморфный тип телосложения, длинные конечности, мало жира. Из-за вашего образа жизни жир в основном скапливается в области живота. В дальнейшем нужно сосредоточиться на наборе мышечной массы. — Составь мне хороший план, — сказал Вэй Линь. Увидев, что уже почти шесть, он поспешил в раздевалку на втором этаже. Как только он вошёл, несколько мускулистых парней, которые тоже собирались в душ, инстинктивно прикрылись полотенцами. — Братишка, ты тоже закончил? — лысый здоровяк вышел из душевой, небрежно поздоровался и, повернувшись к Вэй Линю спиной, начал рыться в поисках чистой одежды. — Не торопись, не стесняйся. Когда я в первый раз приседал, у меня вес был примерно такой же, как у тебя. Потренируешься немного, и блины сами собой добавятся. — Братан, у тебя спина просто зверь, — со смехом похвалил его Вэй Линь. — Хе! — здоровяк ухмыльнулся. — Мы с тобой в разных весовых категориях. Мою мышечную массу и силу ты, может, и догонишь. А вот в чём ты крут, эх, мне до этого как до луны. Талант — это такая штука, ничего не поделаешь. Голос здоровяка становился всё тише и тише. ... По дороге из спортзала Вэй Линь, крутя руль, спросил: — Сколько занятий купил? — Пятьдесят, — Ань Синь, играя в телефоне, честно ответил: — По триста двадцать за занятие. Она мне ещё пять занятий в подарок дала, они не через кассу пойдут, она их так проведёт. Сказала, что редко кому дарит занятия. Толстяк просто сиял от счастья. — Мне кажется, ты ей понравился, — поддразнил его Вэй Линь. — Ты тоже так думаешь?! — Ань Синь аж подпрыгнул от волнения. — Сестрица Сяожоу, когда меня тренировала, всё время мне улыбалась, так кокетливо! Вэй Линь свободной рукой похлопал его по плечу: — Давай, дерзай, мне кажется, у тебя есть шанс! — Эх, жаль только, что она в разводе и с ребёнком. Мой отец никогда не согласится, — Ань Синь тяжело вздохнул и с досадой почесал затылок. — Да и я никогда с детьми не возился. Вэй Линь: — … ... Шесть двадцать пять. Кое-как уговорив Ань Синя уехать на его машине, Вэй Линь подошёл к ресторану и увидел знакомого — Ван Хунъюя. Элегантный мужчина в клетчатой рубашке и серых брюках, с букетом цветов в руках. Он стоял у входа и озирался по сторонам, очевидно, кого-то ждал, и, скорее всего, женщину. Их взгляды встретились. «Чёрт, вот не повезло!» — мысленно выругался Ван Хунъюй и, не оборачиваясь, шмыгнул в ресторан, быстро скрывшись в своём VIP-кабинете V7. Он тут же отправил сообщение: «Я уже в кабинете». Подумав, он приоткрыл дверь и воровато выглянул наружу. «Какого хрена этот урод на меня уставился? Совсем больной?» — увидев, что высокий силуэт Вэй Линя в джинсах и белой футболке приближается прямо к нему, Ван Хунъюй мысленно послал его ко всем чертям. Он всё ещё не оставил надежды на Чжуан Цин и теперь в панике прикидывал, не стоит ли сменить ресторан. «Скрип!» Только когда дверь соседнего кабинета открылась, Ван Хунъюй с облегчением выдохнул, поняв, что Вэй Линь просто оказался рядом. «Чёрт! Он же не с Чжуан Цин встречается? Если она увидит меня с другой женщиной, у меня больше не будет ни единого шанса». Девушка, которую он ждал, ещё не пришла, а Ван Хунъюй уже был на грани депрессии.