Я также делал отжимания на уроках физкультуры в школе. Хотя их количество значительно увеличилось благодаря интенсивным тренировкам Су Хуньюаня, по крайней мере, они оставались относительно знакомыми и простыми.
Но приседания с весом в 20 кг — это совсем другое дело.
Ся Лэй, у которого не было подобного опыта, едва смог подняться после десятого повторения. В этот момент вновь проявилась его ментальная сила.
С другой стороны, с **Жэнь произошла похожая ситуация. Другая функция ментальной силы случайно активировалась, позволив ему завершить задание с отчаянным упорством.
Изначально триста отжиманий были пределом для Ли Гана, но с этим подходом его тренировка казалась слишком лёгкой.
Су Хуньюань действительно заслуживал звания компетентного «инструктора». Если бы он продолжал увеличивать количество отжиманий, к тому моменту, как Ся Лэй и **Жэнь закончили бы другие тренировки, он мог бы всё ещё не завершить эту. Поэтому он положил 15-килограммовый мешок с песком на середину спины Ли Гана.
Прежде чем тот успел обрадоваться, он едва не рухнул на землю, не в силах подняться.
Никто не жаловался. Число отжиманий Софи сократилось до 200, а на её теле лежали дополнительные 20 килограммов. Девушка, хрупкая на вид, тренировалась больше, чем они. Было бы странно, если бы они начали жаловаться после этого!
Через десять минут четверо получили жалкие пять минут отдыха.
Затем к ногам каждого прикрепили металлические кольца, и они начали подниматься из положения лёжа, ногами вверх и головой вниз. Разница заключалась в том, что Ли Ган и Софи несли на себе мешки с песком весом 10 и 20 килограммов соответственно.
Понимание воином человеческих мышц достигает невероятного уровня. Тренировки, организованные Су Хуньюанем, могут казаться обычными, но на самом деле они далеко не просты.
Каждый вид упражнений направлен на разные группы мышц, и ни одна из них не подвергается высокой нагрузке дважды. Он знает лучше, чем кто-либо, истину: слишком много — это нехорошо. На самом деле, их усталость — это лишь физическое истощение, и многие мышцы ещё не получили пользы.
После тренировки эти части тела станут целью следующего комплекса упражнений.
Такие высокоинтенсивные подъёмы корпуса тренируют мышцы живота и поясницы. Следующие упражнения с гантелями, тренировка хвата и подтягивания длились более получаса.
Конечно, в соответствии с принципом «кто может, тот и работает больше», тренировки Ли Гана и Софи стали ещё сложнее.
Через полчаса четверо выглядели так, будто их только что вытащили из воды. Их тела были полностью мокрыми от пота, а на брюках даже оставались следы воды.
– Не садитесь! – строго сказал Су Хуньюань, подняв Ся Лэя с земли. – Разве ваш учитель не говорил, что нельзя садиться сразу после высокоинтенсивной тренировки и пить слишком много воды? Это элементарная истина. Идите! Пробегите десять кругов, а потом примите горячую ванну.
В вилле было больше десятка комнат, и в каждой были душевые. После десяти кругов бега четверо наконец закончили упражнения и отправились принимать ванну по указанию Су Хуньюаня.
Тёплая вода стекала по голове и скользила по коже. Ся Лэй наконец почувствовал прилив сил.
Он внимательно прислушался к своему телу и вдруг понял, что чувствует себя обновлённым. Его конечности были лёгкими, а по всему телу пробегало лёгкое покалывание, чего он раньше никогда не испытывал.
В то же время он почувствовал, что его ментальная энергия немного истощилась.
Но, поскольку он не мог заглянуть внутрь, он не знал, что эта сила поглотилась телом, и решил, что она была израсходована на самовнушение.
Трое переоделись в одежду, подготовленную с утра. Когда они вышли в гостиную после горячей ванны, то увидели Су Хуньюаня, курившего сигарету.
Ся Лэй подошёл к нему, поклонился и с уважением сказал:
– Дядя Су, боевые искусства — это нечто глубокое и сложное. Их нельзя освоить за один день. Вероятно, я проиграю дуэль с Чэнь Юйфанем в следующем семестре. Но что бы ни случилось, я продолжу тренироваться, потому что сегодняшний вечер открыл мне много истин. Вы показали мне, что в этом мире нет ничего невозможного, и если упорно стремиться к цели, можно сделать невозможное возможным.
Су Хуньюань потушил половину сигареты в пепельнице, похлопал его по плечу и улыбнулся:
– Нет, ты ошибаешься. Это не я открыл тебе истину. Это вы трое заставили меня понять кое-что.
На самом деле, я хотел, чтобы ты отказался от идеи драться с Чэнь Юйфань на ринге раньше. Дело не в том, что я был скуп на обучение тебя боевым искусствам. Как ты сам сказал, чтобы превзойти того, кто тренируется более десяти лет, нужно больше полугода. Для Чэнь Юйфана это просто невозможно. Поэтому я дал вам огромный объем тренировок, думая, что вы не выдержите. Но все трое справились. Это вы заставили меня понять цену упорства.
– Ладно, хватит комплиментов. Ся Лэй, уже очень поздно. Может, вы трое останетесь у нас переночевать? У нас есть свободные гостевые комнаты, – осторожно предложила Мяо Шулин.
– Не беспокойся, тренировки ещё не закончены, – Су Хуньюань остановил жену взмахом руки и с улыбкой добавил: – Видно, что вы настроены серьёзно. В таком случае, жизнь будет трудной. Не знаю, как далеко вы сможете продвинуться за полгода. Даже если у вас не будет и следа ци, вы должны сделать всё возможное.
Увидев, как трое кивают, он указал в сторону выхода: – Сегодня я увидел ваш потенциал, поэтому завтрашний объём тренировок будет другим. Сейчас отправляйтесь к бассейну и проплывите 50 раз. После этого вам запрещено брать машину – бегите пешком до вашего жилья. Есть вопросы?
Трое смотрели на него в немом шоке, затем кивнули и бросились к двери.
Когда они уже добежали до выхода, Ся Лэй вдруг остановился и обернулся: – Эээ... Я тут вспомнил, что не умею плавать...
– Я тоже! – сразу же повернулся Жэнь.
*бум!*
С другой стороны, Ли Ган уже прыгнул в бассейн и в одежде, которую только что надел, поплыл к противоположной стороне, находившейся в двадцати метрах.
Су Хуньюань открыл рот, замер на несколько секунд, а затем, с горькой улыбкой, указал на диван в нескольких метрах: – Ли Ган... Вздох... Я тут приготовил купальники. Кто вообще так плавает?! А вы двое... Вот уж гении, даже плавать не умеете.
Он, рождённый в бандитской среде и постепенно отошедший от неё, всё ещё не мог избавиться от привычек, выработанных за годы. Обычно он вёл себя как успешный человек, изящный и спокойный, но иногда, когда ситуация была слишком абсурдной, он не мог удержаться от крепкого словца.
Увидев, как все смотрят на него, Су Хуньюань засмеялся и снова взял себя в руки: – Ладно, позовите Ли Гана. Переоденьте всех в купальники. Я буду учить Жэня. Фэйэр, ты научишь Ся Лэя плавать. Постарайтесь сделать это сегодня вечером.
Мужские купальники — это просто шорты. Ли Ган, Ся Лэй и Жэнь, все трое, переоделись в плавки.
Когда они вернулись в гостиную, Су Хуньюань уже переоделся: – Ли Ган, иди и выполни тренировку. Жэнь, чего ты ждёшь? Быстро за мной!
В этот момент Софи, одетая в купальник, спускалась по лестнице, обёрнутая полотенцем.
Хотя она часто плавала дома, но только в присутствии родителей. Быть в купальнике перед тремя парнями, который подчёркивал её фигуру и открывал большую часть кожи, было крайне неловко.
Ей было всего 17, и она ещё не полностью созрела, но занятия боевыми искусствами и отличная семейная среда позволили Софи развиться лучше, чем обычные девушки.
Её фигура была стройной, с тонкой талией, без лишнего жира. Её кожа была белоснежной, черты лица изысканными. Её облик заставил всех трёх парней остолбенеть. Даже Ся Лэй, который был увлечён Сэнди, и Ли Ган, который не проявлял интереса к Цин Синцзы, не смогли сдержаться и украдкой бросили на неё ещё несколько взглядов.
В конце концов, Су Хуньюань, схватившись за уши, вытащил миссис Мяо Шулин. Она с улыбкой вернулась в спальню. В гостиной остались только Ся Лэй и Софи.
Даже слепому было ясно, что это был заговор старого лиса, который намеренно создал возможность для их уединения.
Су Хуньюань не волновался, что Ся Лэй сделает что-то неподобающее. Или, скорее, он надеялся на это. В какое время мы живём? Для девушки сохранить себя в чистоте до свадьбы труднее, чем поступить в престижный университет.
Если бы между его дочерью и Ся Лэем что-то произошло, и их отношения стали бы настоящей семьёй, то все его усилия не были бы напрасны.
Объективно говоря, фигура Сэнди практически не отличалась от фигуры Софи, а её внешность была даже чуть миловиднее. Однако девочка ещё не выросла, и даже если бы кто-то увидел её обнажённой, реакция была бы не слишком сильной. В конце концов, кто сделал её такой взрослой?
Софи была другой. Она была как обычная девушка, но при этом — первоклассная красавица. Её внешний вид производил совсем другое впечатление, чем у Сэнди.
– Смотри... – Софи крепко затянула полотенце вокруг себя и с покрасневшим лицом произнесла кокетливо. – Тот... плавание...
Ся Лэй наконец пришёл в себя и быстро отвернулся в сторону от гостиной. Сдерживая охватившее его невыносимое желание, он развернулся и побежал к бассейну: – Я сам справлюсь, не учи меня...
Суперкрасавица, одетая так соблазнительно, собиралась учить его плаванию с прямым контактом кожа к коже? Он боялся, что не сможет сдержаться.
Он просто подбежал к краю бассейна и под всеобщим молчаливым взглядом прыгнул в воду с громким плеском.
Температура воды в конце весны была прохладной, и это слегка охладило пыл в его сердце. Но радоваться было рано. Его тело начало тонуть, и как бы он ни барахтался, подняться на поверхность не получалось.
Скорость погружения увеличивалась, и беспрецедентная паника охватила его нервы.
Сквозь воду он смутно услышал несколько восклицаний и срочный крик Су Хуньюаня: – Нет! Ся Лэй тонет! Ли Ган, какое это имеет отношение к тебе? Ты закончил тренировку? Рэн, учись плавать с душой, не оглядывайся по сторонам, а то я тебя отучу! Фэйэр, чего ты стоишь? Быстрее спасай!
Софи поспешно сбросила полотенце и с невероятной скоростью бросилась к бассейну. Ловко прыгнув в воду, она поплыла к барахтающемуся Ся Лэю...
Обновлено: 18.01.2026