Ли Чаншэн обеими ногами встал на таз, медленно наклонённый вперёд, центр тяжести переместился вперёд. Когда центр тяжести вышел за пределы пространства таза, передняя нога сделала полшага вперёд, а задняя нога снова оказалась по диагонали.
Таким образом, центр тяжести постоянно корректировался, но тело оставалось устойчивым, а линия воды в тазу под ногами всегда поддерживалась на одной и той же высоте.
Этот метод тренировки был очень утомительным, Ли Чаншэн по-прежнему держал гантели, поэтому чем больше лишний вес добавлялся к грузу, тем сильнее был удар.
К счастью, после первоначального раскачивания Ли Чаншэн успокоился и довольно быстро адаптировался. Постепенно поверхность воды перестала колыхаться, и каждый его шаг оставлял лишь слабые круги на воде.
«Якорь (ведущий) достиг нового уровня в этой тренировке? Повысил сложность?»
«Да, якорь, в прошлый раз я видел, как ты тренировался на ровной земле, а теперь сразу взялся за такое сложное задание?»
Едва началась трансляция, большинство говоривших были старыми зрителями, а новичков в последнее время в комнате прямых эфиров не появлялось.
К тому же, не выдержав скучную обстановку прямой трансляции Ли Чаншэна, многие зрители один за другим покидали комнату.
Ли Чаншэн уже не думал об этом. Сейчас был критический период для борьбы с раком.
Временно стабилизировать распространение рака было сложно, и если не воспользоваться победой и не продолжить наступление, индекс риска повторного распространения стремительно возрастёт.
Ли Чаншэн знал, что каждый раз, когда раковые клетки распространялись, ущерб для организма удваивался.
Ведь каждое такое распространение означало паралич части функций организма, обрекая всё тело на постоянное перенапряжение.
Простояв на тазу двадцать минут, Ли Чаншэн легко спрыгнул.
— Он открыл панель и взглянул, но Ли Чаншэн моментально замер, увидев это.
【Выносливость: 5.3】
【Энергия: 7】
【Продолжительность жизни: 172.】
Откуда твоя физическая сила так резко возросла?
Ведь прогресс физической энергии был медленным, особенно физической силы,
из-за постоянного влияния раковых клеток значение физической силы, напрямую отражающее физическую форму, колебалось.
Даже при непрерывном культивировании цигун для здоровья и употреблении лечебного отвара, потребовался месяц, чтобы едва достичь 5 — то есть уровня обычного человека.
А увеличение сразу на 0.3 сегодня?
— Неужели… —
Взор Ли Чаншэна быстро упал на пару больших гантелей, лежавших неподалёку.
Сказать, что наиболее вероятно, — это таскать этого большого парня.
До совмещения метода тренировок супа Бачжэнь с упражнениями по сохранению здоровья, физическая сила никогда так резко не увеличивалась.
Поразмыслив, Ли Чаншэн не стал спешить с культивацией, подошёл к гантелям, взяв одну в обе руки, и принялся выполнять простое поднятие.
Ведь силы всё ещё не хватало, невозможно было выполнять тренировки, такие как подъём на бицепс, можно было лишь поднимать.
— Вот дерьмо, ведущий сменил направление на фитнес-блогера?
— Хороший парень, пара этих гантелей выглядит нелегко, а тощие руки и ноги ведущего сломаются.
Зрители в ужасе наблюдали.
Действительно, телосложение Ли Чаншэна было высоким, но слишком худым, не говоря уже о бамбуковых насекомых, но не намного лучше.
— Ведущий не может оценить пару гантелей из чистой стали на глаз в один-два центнера, а я раньше владел фитнес-залом.
— Один-два центнера? Я помню, как ходил в спортзал раньше, и некоторые здоровяки не могли взять такой вес.
— Там ошибка наверху, или позвольте мне сказать, это мёртвый подъём с гантелями. Если это мышечная масса ведущего, я могу дать гарантию, абсолютно нет!
— Обычно для этого нужно тренироваться более пары лет, ну или быть тем, кого природа одарила горой мышц.
— Обыватель, владелец спортзала, а? Лжец, я и после шести лет тренировок с таким весом не справлюсь.
— Видя, что вы все тут понаписали, я молча взял телефон и приготовился набрать «103».
На комментарии из чата Ли Чаншэн совершенно не обращал внимания. В этот момент он был полностью сосредоточен, его сознание максимально сконцентрировалось.
Он держал гантели обеими руками, но не встал в стойку, как для тайцзицюань, а занял обычную стандартную фитнес-позу.
Ведь при таком упражнении, как становая тяга с гантелями, стойка тайцзицюань очень вредит коленям и пояснице, тогда как фитнес-стойка для становой тяги наиболее бережно относится к ним.
Таков результат многолетних исследований в рекреационном фитнесе, и Ли Чаншэн чувствовал, что ему все же стоит поучиться у профессионалов в их области.
Однако, когда он приложил силу, поры на коже Ли Чаншэна начали открываться и закрываться, откуда-то потранспирировалось тепло, все его тело покрылось вздувшимися венами, а поверхность кожи начала светиться.
— Вверх!
Дыхание, проходящее через рот и нос, циркулирует внутри и снаружи — это смысл «Ци Шэнь Даньтянь» в тайцзицюань, и обратное брюшное дыхание, а также плавное вращение в даньтяне сейчас полностью гармонировали.
Ноги приводили в движение позвоночник, поясницу и конечности, затем сила быстро распространялась к рукам, образуя в тайцзицюань холодную, пружинистую, хрупкую, быструю вибрацию и взрывную мощь, внешне проявляющуюся словно дрожь.
Это самое важное для ног, ведь корень тайцзицюань — в ступнях, сила — в ногах, управление — в пояснице, а форма — в руках.
В трактатах по тайцзицюань говорится: чтобы постичь эту систему, нужно сначала достичь единства внутреннего и внешнего. Инь и Ян коренятся друг в друге, находясь все в области промежности.
В этом-то и сила, скрытая в приливах и отливах тайцзи, невидимая и непостижимая.
В тот же миг он услышал, как изо рта и носа Ли Чаншэна вырвался звук "хум", сопровождаемый выдохом, который сложился в "ха".
И этот звук означал завершение цикла выходившего из тела пара. "Хум" символизировал умиротворение дыхания, а "ха" – восхождение энергии даньтяня, стремительный всплеск силы.
Когда он взглянул снова, Ли Чаншэн уже уверенно поднял двухсот килограммовую штангу.
К этому времени ведущая, наблюдавшая за этим зрелищем, была просто ошеломлена.
— Неужто?! Ведущий, это правда он поднял?!
— Да неужели это самое главное? Главное, что ведущий дышит паром! Вот уж диво, если бы ведущий не указал, что это город Шэньши, я бы подумал, что он на севере.
— Раньше я думал, что он гипнотизирует зрителей, потом – что развлекает, а теперь понимаю – он практикует бессмертное искусство!
— Какое ещё бессмертное искусство? Ведущий владеет настоящими боевыми искусствами! Дыхание паром, внутренняя и внешняя гармония – это же явное доказательство высочайшего мастерства в кунг-фу!
— А можешь объяснить, что такое внутреннее кунг-фу?
— Если судить по тому, как свободно дышит ведущий, он уже много лет чувствует ци. Достичь такой гармонии внутреннего и внешнего, черпая силы из ци, непросто.
Действительно, Ли Чаншэн вел трансляцию так долго, что зрители уже начали его понимать.
В этот момент первой заговорила Цзян Тинтин, и она была тайно потрясена.
Её дедушка практиковал "Малое Красное Бокс" без малого пятьдесят лет, и хотя последние годы он немного расслабился, его уровень был примерно таким же, как и у ведущего.
На самом деле, она все еще хочет разветвиться*, кулак Сяохун строго превосходит боевые искусства, эквивалентные иностранному боксу, а желание питать ци и тренировать ци достигло некоторых успехов, лучше всего нет ничего, кроме трех семей, а именно: формы и смысла, тайцзи, сплетен.
Практика иностранного бокса для создания ощущения ци — это, естественно, половина успеха.
Но даже так, уровень Ли Чаншэна в это время уже можно считать вошедшим в зал, конечно, это ограничено областью питания ци и тренировки ци.
Однако фундамент был прочно заложен, и в будущем, будь то культивация кулака внутренней семьи или кулака внешней семьи, он будет чрезвычайно утонченным.
Обновлено: 20.01.2026