Глава 82 — Глава 82

—"Г-н Цзян, кажется, вы редко посещаете тренажерный зал, верно?" Услышав это, горячая девушка, только что закончившая бег, улыбнулась и подошла к Цзян Чэню, стоящему перед кучей оборудования. —"Если у вас есть какие-то проблемные зоны или планы по укреплению фигуры, можете сначала рассказать мне, возможно, я смогу составить для вас научно обоснованные тренировочные планы~" —"Потому что у меня обычно широкий круг интересов, я немного знаю о разных аспектах." —"Знать немного обо всем? Это довольно неплохо~" Цзян Чэнь улыбнулся. —"Вы собираетесь стать моим личным тренером? Я не буду платить вам больше~" Он сказал это наполовину шутливо, опустив глаза на другого человека. Чжан Пинлан, только что закончившая бег, была слегка вспотела, с несколькими кристальными капельками пота на её гладкой коже, и её нежные белые и высокие груди поднимались и опускались. —"Г-н Цзян, о чем вы говорите~" Чжан Пинлан совсем не обращала внимания на взгляд Цзян Чэня и улыбнулась, прикрыв рот руками: "Вы мой босс, моя обязанность служить вам~" —"Ладно." Цзян Чэнь кивнул и сразу перешел к делу: "Я планирую хорошо проработать свои мышцы пресса. Как вы думаете, есть ли подходящий план тренировок?" —"Мышцы пресса..." Услышав это, горячая девушка перед ним немного задумалась и взглянула на Цзян Чэня. —"Могу я сначала оценить вашу конкретную ситуацию?" —"Без проблем~" Получив разрешение от Цзян Чэня, Чжан Пинлан наклонилась и подошла, протянула руку, подняла край его футболки и затем белая ладонь несколько раз коснулась и пощекотала его живот. Хотя её выражение было очень серьезным, это действительно выглядело как тщательная оценка и суждение. Но Цзян Чэнь всегда чувствовал, что что-то не так. Касание, щекотка, нюх... Всегда казалось, будто его принудительно трогают. —"Г-н Цзян, мой личный совет — начать с приседаний, а затем постепенно добавлять ролики для пресса и упражнения 'козел'." Чжан Пинлан тщательно поиграла с животом Цзян Чэня долгое время, прежде чем медленно заговорила. —"Потому что ваша текущая физическая база уже хороша, и процент жира в вашем теле невысок, если вы используете этот метод тренировки, постепенно повышая сложность, вы сможете быстро проработать свои основные мышцы за очень короткое время." Она сказала это с улыбкой, но её белые пальцы все еще оставались на животе Цзян Чэня, легко его гладя. —"Эта девчонка..." Увидев действия горячей девушки перед собой, Цзян Чэнь был доволен. Первоначально думал, что он охотник, но неожиданно стал добычей в глазах другого. Ладно, посмотрим, кто победит в конце~ —"Я знаю о приседаниях." Цзян Чэнь потрогал подбородок и сказал: "А вот о ролике для пресса и упражнении 'козел', я не уверен." —"Это просто, я научу вас~" Чжан Пинлан улыбнулась, её пальцы легко прошли по животу Цзян Чэня, а затем она подошла к столу с оборудованием и достала темный ролик для пресса. —"Г-н Цзян, смотрите~" Горячая девушка положила ролик для пресса на коврик для йоги, преклонила колени на землю, немного подняла голову и подмигнула Цзян Чэню. —"Я собираюсь научить вас ролику для пресса на коленях~" Сказав это, она крепко сжала ручки по обе стороны ролика. —"Сначала преклоните колени, возьмитесь обеими руками за ручки ролика, выпрямите спину и напрягите живот." —"Затем медленно продвигайте ролик дальше, пока не достигнете максимума, задержитесь на мгновение, а затем медленно верните его в исходное положение." Пока она говорила, она медленно продвигала ролик вперед обеими руками. Пока снежная рубашка полностью не была сжата на коврике для йоги, с её круглыми ягодицами, поднятыми высоко. Цзян Чэнь был скрыто поражен. Он крикнул "хороший выстрел!" —"Если вы считаете это слишком легким, мой совет таков." Чжан Пинлан сказала, зажав ролик между своими ногами, затем поддерживая себя обеими руками, посмотрела на Цзян Чэня и сказала. —"Ролик поддерживает ягодицы, это сложнее, но это более полезно для мышц нижнего пресса." Сказав это, она поддерживала себя обеими руками на земле, а затем медленно приложила усилие ногами, крепко зажав ролик, напрягая талию и поднимая ягодицы высоко. Затем она продолжила поддерживать это положение поддержки земли и подъема ягодиц, подмигнув Цзян Чэню: "Г-н Цзян, вы поняли?" —"Неплохо~" Цзян Чэнь кивнул, его глаза полны желания: "А как насчет последнего упражнения 'козел'?" —"Это требует использования римского стула~" Чжан Пинлан встала, подошла к римскому стулу с одной стороны и легла на него. Затем, используя наклон стула, вся она образовала V-образную форму, наклоняясь вперед и вниз — в то время как ягодицы были подняты высоко, верхняя часть тела медленно опускалась. Стоя впереди, Цзян Чэнь мог ясно видеть пушистую и мягкую макро-бороздку, похожую на снег. Цзян Чэнь всегда подозревал, что изобретатели этих здоровых движений, что на самом деле думали, когда создавали эти упражнения? Было ли это действительно только для упражнений? Или это было только для упражнений? ? Кхм... это строго академический вопрос. После того, как Чжан Пинлан продемонстрировала упражнение "козел" множество раз в течение более десяти минут, Цзян Чэнь, удовлетворив свой интерес, наконец, решил начать с самых базовых приседаний. Конечно, как его эксклюзивный внештатный личный тренер, Чжан Пинлан усердно преклонилась перед ним и прижала ноги Цзян Чэня. Она сказала сладко: "Г-н Цзян~Давай~" —"2~" ...... ...... ...... Среди завистливых и ревнивых взглядов группы тяжелоатлетов, с болью в спине, Цзян Чэнь наконец завершил тренировку пояса и живота. Слегка напрягая живот, глядя на своё брюхо, которое чуть-чуть обнажало форму его мышц, Цзян Чэнь был полон удовлетворения. Хоть и было немного утомительно, но оно того стоило. — Босс Цзян, ты просто супер! Любуясь смутными контурами своих мышц в зеркале, он увидел, как сзади к нему подходит Чжан Пинлан, смотрящая на него через зеркало своими очаровательными глазами, брови и глаза словно шелк. Мгновенный взгляд был естественным и говорил сам за себя, и в мире охотников все понимали. Цзян Чэнь, конечно, понял, что горячая девушка перед ним с выдающимся бюстом и округлой спиной, вероятно, пытается соблазнить его. Он просто хотел посмотреть, какие ещё уловки предложит ему соперница помимо тех маленьких трюков, что были только что.