Цзяо Янь Ран была очень сосредоточена, проявляя заботу и терпение, чтобы привести Мэн Фана в порядок. Раньше Мэн Фань всегда слышал, что легко развить ум, но не конечности. Очевидно, что с Цзяо Янь Ран дело обстояло иначе.
Напротив, Мэн Фань теперь был уверен, что упражнения делают людей умнее.
"Давай сначала выучим позу".
Цзяо Янь Ран не оставила Мэн Фаню выбора, а сразу выбрала позу, которая, по ее мнению, подходила ему больше всего. Она знала, что Мэн Фань пытается выучить все в последний момент, поэтому не стала учить его чему-то дополнительно.
На один день лучше дать человеку рыбу, чем учить его ловить.
Времени было слишком мало. Слишком трудно было научить его добывать пищу, поэтому она просто должна была кормить его напрямую!
Стоять, повернувшись спиной кверху, - самая подходящая поза для Мэн Фаня, подумала Цзяо Янь Ран. Не то чтобы нижняя позиция была плоха, но Мэн Фаню не подходило так сильно выгибать спину. Наклониться - это еще не конец битвы, ведь ему нужно было еще и подняться обратно, что потребовало бы физических затрат энергии. От его физической активности зависела энергия, необходимая для правильной работы мышц!
Встав в позицию с вытянутой левой рукой, Цзяо Янь Рань заставила Мэн Фаня несколько раз подготовить позицию, чтобы придать силу его телу. В то же время он медленно корректировал позу для броска, чтобы найти наиболее удобное положение.
"Хватай меня за руку".
Войдя в роль, Цзяо Янь Ран велела Мэн Фаню взять ее за руки, при этом на ее ушах не было ни намека на покраснение, она излучала профессиональное отношение.
Надежно схватив Мэн Фаня за другую руку, Цзяо Янь Ран велела ему сохранять позу и применять силу.
Сила требовалась не только в руке, когда она держала мяч, другая рука должна была поддерживать тело и раскачивать его в нужном направлении. Это помогло бы придать силу ногам, талии и животу.
Если бы он просто надавливал на мяч, было бы трудно понять, куда идет сила, и откуда берется сила в ногах и животе.
После тренировки хватания за руки Цзяо Янь Ран появилась точка опоры для его силы и веса. Когда Мэн Фань раскачивал свое тело, он чувствовал силу.
Цзяо Янь Ран многому научила его, но простым языком, который было легко понять.
Она тоже была очень активной. С ее хорошим телосложением она могла дать Мэн Фаню наиболее интуитивный эффект.
В то же время ее зрение было очень острым. Пока она вела Мэн Фаня, она продолжала обнаруживать проблемы с его осанкой и находила способы их исправить.
"Здесь слишком жестко!"
"Здесь слишком свободно!"
"Ты должна приподнять это!"
"Делайте больше движений!"
"Не меняй позу произвольно!".
"Оставайтесь на месте!"
"Это последний рывок. Ты должен выстоять!"
"Терпи, кричи, если нужно!"
Цзяо Янь Ран, которая все еще держалась за руку Мэн Фаня, обладала невероятной интуицией в отношении мышечной активности. Как только они начали, стало легко отличить профессиональных спортсменов от обычных людей.
Если Мэн Фань казался слишком деформированным или слишком жестким, или если он был слишком жестким или слишком мягким и неправильно использовал свою силу, Цзяо Янь Ран могла сразу это определить. Она постукивала его по талии или пинала ногами, прямо указывая на проблему. Как только проблема была замечена, она тут же исправляла ее.
На протяжении всего этого процесса учитель и ученик были очень серьезны. Все, что Цзяо Янь Ран сказала Мэн Фаню, не вызывало у нее никаких сомнений. В конце концов, самым очевидным было то, что есть что-то, что можно получить, и выход, чтобы это использовать.
Но для Ван Я Наня, который наблюдал со стороны, это была совсем другая история.
'Неужели это та самая застенчивая милая маленькая точка? Она такая свирепая!
"Неужели все профессиональные спортсмены такие жестокие?
'Она все время тихая и застенчивая, но становится сумасшедшей от любви?'
Она знала, что Цзяо Янь Ран интересуется Мэн Фанем, но не настолько!
'Это можно считать поцелуем... так?'
"И это было средь бела дня, на глазах у всех!
Или она перемудрила, ведь не она вела этот любовный поезд... но она все еще ехала на нем!
Цзяо Янь Ран удивила Ван Я Наня, а Мэн Фань удивил Цзяо Янь Ран.
Он был способным учеником, почти слишком быстрым по сравнению с обычным человеком!
Цзяо Янь Ран, естественно, не знала, что испытание Мэн Фаня в толкании ядра было комплексной проверкой влияния всех атрибутов, полученных им ранее.
Наблюдательность позволяла ему быстрее улавливать указания Цзяо Янь Рана, воображение позволяло Мэн Фаню прокручивать в голове каждое действие, прежде чем выполнить его, и, самое главное, сила. Сила была не просто чистой дополнительной силой, но она также позволяла ему понимать свои мышцы и знать, как прикладывать силу.
Конечно, его черные магические кроссовки сыграли большую роль в предоставлении физических данных в режиме реального времени.
Через десять-пятнадцать минут Цзяо Янь Ран обнаружила, что осанка и движения Мэн Фаня соответствуют стандарту!
Изначально она не готовилась учить его скользить, лишь просила его подавать, держа тело на одном месте. В конце концов, скольжение увеличило бы сложность и воздействие на тело, колени, ноги и его движения. Чем больше было бы действий, тем сложнее было бы.
Через семь или восемь минут Цзяо Янь Ран посмотрела на практическое скольжение Мэн Фаня, заметив его приличную фигуру. На ее лице появилась счастливая улыбка. Ее лоб и щеки блестели от пота, сияя в лучах заходящего солнца.
"Как только ты ознакомишься со свойствами мяча, ты сможешь начать тренироваться со свинцовым мячом".
Независимо от того, каким видом спорта занимается человек, он должен сначала ознакомиться со всем реквизитом и оборудованием. Так было и в баскетболе, и в толкании ядра.
Лучшим способом познакомиться с баскетбольным мячом был дриблинг, поэтому лучшим способом познакомиться со свинцовым мячом было часто разбивать его.
Поэтому следующим упражнением будет отбивание мяча.
Цзяо Янь Ран позволила Мэн Фаню бросать мяч о землю, используя позу и методы, которым он только что научился. Во-первых, он должен был ознакомиться с контактом и моментом разделения между ладонью и мячом. Второе - чтобы он ознакомился с силой, необходимой для разделения, а третье - чтобы он потренировался отпускать палец. Все это было направлено на то, чтобы познакомить его с мячом.
Посмотрев на демонстрацию Цзяо Янь Ран, Мэн Фань направился к песочнице и начал бросать мяч. Удар. Поднять. Удар. Поднимай. Удар... К его удивлению, каждый раз, когда он бросал мяч, опыт для [Бога Яруса Питчера] увеличивался на единицу.
"А?"
Обнаружив это, он попробовал другую позицию и бросил его вниз. Опыт не увеличился.
Он вернулся к методу метания. Он поднялся.
Набрав около 10 очков, он понял, что число перестало расти.
"Неужели в одну мишень можно попасть только 10 раз?"
Мэн Фань сместился немного в сторону и продолжил бить. Он снова поднялся.
Он не бросал ее каждый раз, так как при небольшом отклонении от одной точки она переставала увеличиваться.
Он сделал еще несколько бросков, понимая, что расстояние до цели велико.
После десяти бросков она перестала увеличиваться.
Он подтвердил, что одну и ту же цель можно поразить только десять раз с одного и того же расстояния.
Тогда каковы границы дальности поражения?
Мэн Фань прикинул дальность, а затем выбросил ее за пределы. Она не увеличилась.
Затем он представил, что вся трасса - это дальность поражения, и бросил мяч. Она не увеличилась.
Затем он представил себе радиус в один метр вокруг себя. Он не увеличился.
После множества проб и ошибок Мэн Фань мог только подтвердить, что его опыт не увеличится при его абсурдных, чрезмерных стандартах.
Но во время толкания ядра, не слишком ли щедро, когда вся песочница становится мишенью!
Это было все равно, что метать стрелы в вазу. А если бросать их в резервуар с водой, то это было бы просто смешно.
"Ты закончил? Попробуй бросить с задержкой".
Цзяо Янь Ран была очень рада, что Мэн Фань так серьезно следит за тренировками.
"Думаю, я могу еще немного потренироваться".
Мэн Фань улыбнулся Цзяо Янь Ран и продолжил бросать.
Он остановился, когда достиг 100 бросков, необходимых для завершения первой фазы задания.
Очки +100, точность +1.
"Возьми четырехкилограммовый и ознакомься с тем, как бросать мяч, и как применять силу".
Цзяо Янь Ран передала Мэн Фаню свой маленький свинцовый мяч, а затем попросила еще два.
Мэн Фань получил их и осторожно бросил в соответствии с отработанной практикой. Сохранение хорошей осанки было его первоочередной задачей. Не имело значения, далеко ли он улетит или нет. Удар. Мяч весом 4 кг приземлился в одиннадцати или двенадцати метрах от него с мягким толчком.
Мэн Фань почувствовал явную разницу по сравнению с тем, когда он только начинал учиться. Не забирая мяч, Цзяо Янь Ран передала ему другой, который она приготовила. Они смогут подобрать их, как только он бросит все.
Пора проверить точность!
Мэн Фань вспомнил силу предыдущей попытки и снова бросил мяч. Он не попал в первого, но расстояние было довольно близким.
Цзяо Янь Ран протянула ему вторую. Мэн Фань снова бросил его. Все еще немного не попал.
Еще один. Этот попал.
Он знал, что когда он бросил его, это было совпадение. Но на этот раз он был действительно точен.
Конечно, трудно было сказать, насколько точны очки +1.
Он потренировался еще раз, переключившись на мужской вес 7,26 кг.
"Кричи громче!"
Цзяо Янь Ран передала мяч Мэн Фаню, подбадривая его.
Привет!
Мэн Фань подчинился, издал крик, прежде чем занять позицию. Он скользил, стрелял, тянул пальцы и снова кричал.
Удар.
С позой и техникой, которые он практиковал, его бросок прошел 11 метров!
Обновлено: 13.02.2026