Самое главное в беге — преодолевать одно и то же расстояние по заранее намеченному маршруту каждый день. Так ты сможешь оценить свой прогресс. Видеть, как ты растешь, — это ключ к мотивации.
Конечно, оптимальное расстояние различается для каждого, в зависимости от его базовой физической подготовки и навыков манипуляции маной. Но, мне кажется, не стоит зацикливаться на этом «оптимальном расстоянии». Нелегко определить, что именно оптимально, ведь этот предел меняется каждый день.
Гораздо важнее, напротив, быть способным упорно бежать по одному и тому же маршруту. Это похоже на включение бега в уровень «форм» в фехтовании. Помимо повышения уровня укрепления тела, большее значение имеет устранение отвлекающих мыслей и упрощение самого процесса.
Когда привыкнешь, ты сможешь сосредоточиться только на использовании укрепления тела в тот самый миг, когда твоя нога касается земли, а пока тело в воздухе до следующего шага, ты сможешь отключать магию. Важно при этом убирать остаточную ману.
Поразмыслив над этим по-своему, я понял, что это одна из причин, почему моя выносливость превосходила всех остальных.
Будь то Пари-кун или Лео, меня также интриговала разница в их силе, когда они принимали боевую стойку и активировали усиление, но больше всего меня беспокоило то, что они, по-видимому, не могли произвольно включать и выключать свое усиление по желанию.
Неудивительно, что они так быстро уставали.
— ...Понятно. Это, похоже, требует тонкого чувства манипуляции маной. Но если так, будет ли нормально, например, бегать на крытой арене?
Аль высказал свои сомнения.
- Разумеется, так тоже подойдет. Однако периметр Королевской Академии имеет умеренные перепады высот, а мощение предлагает различные текстуры. Если заниматься физическим укреплением только в помещении, можно эффективно развить специализированные навыки. Но для развития практических умений я бы рекомендовал бег на свежем воздухе. Ведь время ограничено.
- Понял.
- Общеизвестный факт, что чем больше у человека мастерства, тем тоньше его манипуляция маной. И вина, безусловно, на нас за то, что мы пренебрегали этой частью, просто потому, что нам повезло иметь больше маны, чем другим. Но это все еще не объясняет твоей чудовищной выносливости.
— заметила Стелла, девушка с розовыми двойными хвостами.
Я упомянул другую возможность.
— Вы концентрируетесь на сжатии маны во время тренировок с применением физического укрепления?
— ...Никакого способа сделать это для нас нет. Теоретически невозможно отвлекаться на сжатие маны во время использования магии. Это всё равно, что пытаться набрать воду из шланга, у которого только одно отверстие, и одновременно втягивать воздух.
— заметила Стелла, её выражение лица выдавало полное недоумение по поводу той нелепицы, которую я нес.
Нет, не только она, но и все остальные делали такое же выражение, когда я обводил их взглядом. Я ответил с кривой усмешкой.
— Я не сверхчеловек, чтобы достичь такого. Когда я говорю «во время», я имел в виду интервал между тренировками.
— ...Я никогда об этом не думал. Честно говоря, если уж говорить об этом, я уже ошеломлен, услышав, что ты можешь так легко включать и выключать магию физического укрепления во время бега, несмотря на то, что ты такого же возраста, как и мы.
......Слушай, ты ведь не говоришь о сжатии маны, пока твоя нога еще в воздухе во время бега, верно? — Стелла спросила меня с пронзительным взглядом.
— Разумеется, я развил привычку максимально сжимать ману, чтобы пополнять её запас всякий раз, когда отключаю магию укрепления тела. По сути, именно это я и делал во время поединка с Лео, сжимая ману, чтобы восстановить потери в перерывах между движениями.
Что ж, я действительно не могу делать это во время анаэробных нагрузок, таких как спринт на полную мощность, но пока моя выходная мощность укрепления тела составляет около пятидесяти процентов, я могу отключать магию в интервалах движений и сжимать ману. При других тренировках, например, при обычном беге и упражнениях с размахиванием, я могу достигать семидесяти процентов и более. Усилий, достаточных для исчерпания моей маны, при этом едва ли хватает. Скорее уж, моё тело достигнет предела раньше, чем это произойдёт.
Блондин Жё тихо усмехнулся.
— Ты всегда говоришь такие неординарные вещи с невозмутимым видом. Я знаю, что сжатие маны восстанавливает её быстрее, чем естественное восстановление. Но это невероятно трудная задача, требующая концентрации. Это уже титанический труд — делать это во время бега, так что, чёрт возьми, мы можем справиться с этим в бою.
Что значит "я всегда говорю такие вещи"? Если уж на то пошло, то Фэй здесь явно был председателем неординарных разговоров…
Но, судя по их выражениям, это была правда. В моём случае мать делала это так же естественно, как дышала воздухом, поэтому моя старшая сестра и я естественно переняли это от неё и практиковались. Правда, были и мои братья, которые ничего не добились, как бы часто мы им ни объясняли.
— Ключевой момент здесь в том, чтобы воспринимать тщательно выстроенное сжатие маны для увеличения максимальной её ёмкости как нечто иное. Это, безусловно, задача, требующая определённой сноровки для достижения, и я считаю, что каждый здесь присутствующий может хотя бы интегрировать это в свои «формы» во время тренировок. Реалистично говоря, однако, не должно быть так много случаев, когда вам нужно поддерживать магию так долго.
В обычных обстоятельствах бои не длились так долго. Если противник не был примерно равным в поединке один на один, или если враги непрерывно атаковали без передышки, то схватка обычно не превышала часа.
Так что традиционный подход, сосредоточенный на тренировке мгновенной взрывной силы, мог и не быть ошибочным. Нет, не мог — это был правильный путь.
— Какова твоя цель в таком забеге в гору? — спросила Коко.
— Здорово, что спросила! Все, что мы делали до сих пор, было разминкой, настоящее тренировка начинается отсюда! Аль! Не время закатывать глаза! Хотя и не то чтобы есть что-то особенное, о чем стоило бы беспокоиться!
Цель этих спринтерских забегов по склону — тренировка мышц и повышение эффективности магии укрепления тела при максимальной отдаче посредством общефизических упражнений, требующих выкладываться изо всех сил. По-моему, ничто не сравнится с бегом на максимальной скорости для эффективной тренировки мышц.
Взгляни на этот холм! Этот очаровательный, десятиградусный наклон и эта чудесная пятисотметровая прямая дорога. Где еще сыщешь такие превосходные условия? Беги в гору на пределе сил, а затем медленно спускайся, пополняя запас маны. Разве это не охватывает все основные силовые аспекты, которые должен тренировать рыцарь?
Превращая бег в рутину и разрабатывая план, как преодолеть это расстояние за кратчайшее время, я могу с помощью одного упражнения равномерно тренировать силу мышц, максимальную отдачу укрепления тела, взрывную мощь для увеличения отдачи и выносливость.
Иными словами, это тренировка, охватывающая силу, скорость и выносливость — все в одном. Более того, регулируя количество повторений, я могу управлять физической нагрузкой.
— Бежать на «пределе сил» по этому склону, где камнем легче всего покатиться вниз, да?… Ты сможешь, Лео? — спросил Дан у Лео.
— Конечно, нет. Мне потребовалось бы хотя бы несколько месяцев тренировок. Если бы я сразился с Алленом снаружи, мой шанс на победу стремительно упал бы. У него чертовски большой талант к манипуляции маной.
...Хм, я никогда не думал об этом. Но не могли бы вы, ребята, перестать смотреть на меня с таким недоверием... Я не знаю, как на это реагировать.
Щёлк
Я повернулся на внезапный источник звука и увидел, что Фей прикрепила к моему запястью какой-то магический инструмент.
— Что это?
— Это магическое устройство, которое я улучшала более восьми часов. Ну, единственное улучшение — я просто модифицировала устройство, измеряющее остаточную магическую силу, чтобы оно могло записывать данные. С ним твой секрет скоро станет известен всем, — объяснила Фей с ухмылкой.
Я поднял ближайший камень и тут же разбил магическое устройство, которое она прикрепила. Я проигнорировал ошеломлённый взгляд Фей, который, казалось, спрашивал «Почему», и завершил разговор.
— В любом случае, я много рассуждал о теориях, но помни: ты должен сначала подумать, ради чего ты стремишься, и придешь к своему собственному выводу. Если ты просто принимаешь то, что говорят другие, ты ничего не приобретешь.
В конечном счете, тебе нужно сосредоточиться на экспериментах и пробах, и через них постепенно улучшать свой распорядок.
Оставив эти слова, я повернулся лицом к холму и начал бежать. Я не мог позволить себе тратить больше времени на разговоры здесь, это только нарушило бы мой распорядок...
Меня всё ещё ждало испытание под названием "Завтрак Соры" как часть моей утренней рутины.
Обновлено: 20.01.2026