Это был лишь конец одной кардиотренировки.
— Беговая дорожка — это лишь самое слабое из «Четырёх Небесных Королей»… хех, давайте перейдём к следующему шагу.
Выпив достаточно воды и отдохнув, чтобы восстановить силы, менеджер Накаяма отвёл Кото, который уже пришёл в себя, в зону свободных весов.
Обычно новичкам не рекомендуется заниматься со свободными весами.
Тренировки с неправильной осанкой или поднятие слишком большого веса могут легко привести к травме.
Но сегодня, поскольку это было для базового теста физической подготовки, мы начали с трех основных упражнений Кото Кадзуи под нашим наблюдением.
— Во-первых, Кото, ты знаешь, что такое три основных упражнения?
— Три основных упражнения? Что это? Я был лидером «Большой Тройки».
Его ответ ясно дал понять, что он не знает, поэтому я объяснил, подняв три пальца:
— Их обычно называют «Большой Тройкой»: приседания, жим лёжа и становая тяга.
Конечно, умение хорошо выполнять эти три упражнения не обязательно означает, что ты отлично справляешься со всеми упражнениями, но они отлично подходят для оценки базовой силы.
— Начнём с приседаний.
Когда менеджер Накаяма и я повели Кото в зону свободных весов, здоровяки вокруг нас, узнав нас, начали незаметно уступать дорогу.
Местный тренажёрный зал был похож на дикие джунгли; когда появлялся кто-то с гораздо лучшим телосложением, люди, как правило, чувствовали себя запуганными и быстро освобождали место.
Это был буквально мир, где действовали правила выживания сильнейших!
Сначала я подошёл к стойке для приседаний и добавил к пустому грифу два диска по 10 кг.
Получилось 40 кг.
Этого веса было достаточно для разминки для человека, который никогда раньше не делал три основных упражнения.
Кото, который ничего не знал, но всё равно последовал за нами, вошел в стойку для приседаний.
Под руководством менеджера Накаямы он поднял штангу на плечи, приняв правильную позу.
Хеуп!
Он резко вдохнул, приседая и вставая около трёх раз.
— 40 кг кажутся слишком легкими для него.
Менеджер Накаяма кивнул и подал мне знак.
Я быстро увеличил вес.
Теперь это был средний вес для обычного человека, 60 кг.
— Это легко!
Но Кото легко справился с этим, в итоге присев до 100 кг.
— Хм-м. Это становится интересным.
Менеджер Накаяма пробормотал это, а затем перешёл к следующему упражнению, жиму лежа, чтобы измерить 1ПМ (Повторный Максимум).
В итоге, зарегистрированные результаты Кото Кадзуи были: приседания — 100 кг, жим штанги — 80 кг и становая тяга — 120 кг.
Честно говоря, я не ожидал, что обычный человек без надлежащей подготовки сможет поднять такие тяжёлые веса.
После завершения всех базовых измерений физической подготовки Кото Кадзуя спросил с воодушевлением:
— Ос-с-с-сша-а-а! Брат! Как я справился?!
Затем менеджер Накаяма, казалось, довольный, хлопнул в ладоши и сказал:
— Ты прошёл. Можешь начать приходить в наш тренажёрный зал завтра.
Во время тренировок Кото Кадзуя напоминал необузданного дикого коня.
Вероятно, при правильном обучении у хорошего мастера он мог бы достичь гораздо лучшего телосложения, чем у него сейчас.
Как и тогда, когда я впервые встретил менеджера Накаяму.
Теперь, когда Кото завоевал расположение менеджера, мне казалось ненужным вмешиваться.
Итак, я собирался незаметно уйти, чтобы сосредоточиться на своей первоначальной причине прихода в тренажерный зал, которая заключалась в тренировке.
— Ах, Ким Ю Сон.
Я столкнулся со старшей Фумой, которая только что пришла в тренажёрный зал, выходя из раздевалки в своей спортивной одежде.
— Здравствуйте.
Когда я поздоровался и поклонился, Кото, стоявший рядом с менеджером Накаямой, подошел ко мне с блестящими глазами и задал бестактный вопрос.
— Она очень красивая! Она твоя, брат?
Покачивая мизинцем, когда он говорил, старшая Фума, которая стояла рядом и все слышала, покраснела и возразила.
— Что?! У нас с Ким Ю Соном не такие отношения!
— Э~ Говорят, сильное отрицание — это сильное подтверждение. Мне кажется, это правда, не так ли?
Затем старшая Фума, выглядя удивлённой, указала на Кото.
— Ким Ю Сон! Какого чёрта?! Кто этот грубый парень?
Было такое чувство, будто два человека, которые никогда не должны были встречаться, только что сделали это, и у меня автоматически начала болеть голова.
Обновлено: 08.04.2026