Глава 27. Тренировка для всех
Нео-Токио, 12 августа 2582 года Убежище №7
Жара лета начала спадать — ночи стали прохладнее, бриз с края платформы приносил свежий воздух, а облака внизу расступались чаще, открывая вид на далёкие огни нижних уровней. Дом жил своей жизнью: пятеро жильцов нашли ритм, где каждый день приносил маленькие радости — общие ужины с экспериментами в рецептах, вечера в звёздной комнате с гитарой Кая, утренние зарядки на балконе, которые стали ритуалом для всех. Кай добавил интенсивности: его бунтарская энергия проявлялась в спорах о виртуальности за столом, в музыке по вечерам и в предложениях сделать что-то новое, реальное, руками.
Идея с общей тренировкой пришла от Кая — во время одного из утренних зарядок на балконе. Они уже привыкли начинать день движением: Юкио вёл, показывая базовые упражнения — отжимания, приседания, растяжку. Рэй справлялась хорошо, Мию — точно и эффективно, Аки — с шутками и кряхтением.
В это утро Кай вышел последним — в шортах, с полотенцем на плече, энергичный несмотря на жару.
Он посмотрел на всех — потных, разгорячённых после серии.
— Слушайте, — сказал он, вытирая лоб. — А давайте сделаем это серьёзнее. Для всех. Полноценную тренировку. Не просто разминку. Я знаю программу — из школы, когда протестовал против виртуальных фитнесов. Реальное тело, реальная сила.
Рэй улыбнулась, отпивая воду.
— Звучит круто. Я за.
Мию кивнула — тихо, но заинтересованно.
Аки рассмеялся.
— Если с перерывами на чай — я в деле.
Юкио посмотрел на Кая.
— Давай попробуем.
Тренировка стала ежедневной — с этого дня. Кай взял на себя роль тренера: составил программу — простую, но интенсивную: разминка, отжимания, приседания, планка, подтягивания на турнике (который Аки укрепил), бег на месте или прыжки. Ничего экстремального — для выносливости, силы, баланса.
Утро начиналось с балкона: свежий воздух, вид на облака, солнце только поднимается.
Кай стоял в центре, показывал.
— Разминка — шея, плечи, руки.
Все повторяли — кругом.
Потом отжимания: Кай делал тридцать чистых, Юкио — столько же, ровно. Рэй — двадцать, с хорошей техникой. Мию — пятнадцать, но идеально. Аки — двадцать пять, с шутками на каждом.
— Я умираю! — кряхтел он на двадцатом. — Кай, ты садист.
Кай улыбался.
— Реальность — садист. Виртуал бы подстроил под тебя.
Приседания: Кай и Юкио — сорок, глубоко. Рэй — тридцать пять, легко. Мию — тридцать, точно. Аки — тридцать, с паузами.
Планка: Кай держал три минуты, Юкио — столько же. Рэй — две с половиной, Мию — две, Аки — минуту, падая с смехом.
— Я не для этого рождён! — стонал он, но вставал снова.
Подтягивания: Кай — пятнадцать, Юкио — четырнадцать. Рэй — десять, Мию — восемь, Аки — двенадцать.
Комично было в мелочах: Аки падал с планки и катался по мату, притворяясь умирающим. Рэй подбадривала всех, иногда мазала кого-то водой из бутылки. Мию держалась молча, но краснела от усилий. Кай мотивировал — не криком, а энергией: «Ещё пять — и вы сильнее виртуала».
Юкио помогал — поправлял технику, поддерживал.
После — завтрак: все голодные, ели с аппетитом. Рэй готовила блинczki, Аки — омлет.
За столом обсуждали.
— Ноги горят, — жаловалась Рэй.
— Зато реально, — отвечал Кай.
Мию добавляла тихо.
— Выносливость растёт.
Тренировки сблизили: комичные падения, общий пот, шутки.
Кай учил дыханию, Юкио — технике.
Рэй и Мию прогрессировали быстрее — генетика и упорство.
Аки стал «комиком группы» — его стоны и шутки разряжали.
День после тренировки — лёгкая усталость, но приятная.
Вечером на балконе — чай, разговоры.
Тренировка стала традицией.
Для всех.
Обновлено: 23.01.2026