《Трёхмесячная адская тренировка, вызов человеческим пределам》
День седьмой.
Утро:
Беговая дорожка: десять километров, 4-минутный темп
Подтягивания до отказа, восемь подходов (перерыв 90 секунд)
Приседания со штангой, 12rm, шестнадцать подходов
Жим штанги лёжа, 12rm, шестнадцать подходов
Армейский жим, 12rm, шестнадцать подходов
…
Во время обеда дежуривший худой повар, увидев на шее, руках и спине Хань Чжэна красные полосы, испугался.
Он чуть было не подумал, что того жестоко избили.
А что же Хань Чжэн?
Его аппетит снова резко возрос.
Риса, приготовленного по его обычной норме, оказалось недостаточно.
Съев всё, он почувствовал, что насытился лишь на семьдесят процентов.
По его просьбе повар снова отправился на кухню и сварил большую кастрюлю лапши.
С этой лапшой он, словно лёгкий ветерок, смёл со стола все оставшиеся блюда.
Только тогда он с удовлетворением похлопал по животу, на котором уже прорисовывались шесть кубиков пресса.
Хотя его аппетит рос с каждым днём, и он рисковал превратиться в бездонную бочку, Хань Чжэна это не волновало.
Его семья была очень богата.
Даже если бы его аппетит увеличился в сто или тысячу раз, они бы легко смогли его прокормить.
К тому же, по сравнению с возросшим аппетитом, его больше радовал талант Ханмы.
Утром после тренировки он лежал на полу, не в силах пошевелиться.
Но прошло меньше часа, и его состояние восстановилось на семьдесят-восемьдесят процентов.
А сейчас, сытый и довольный, он был полон сил, словно полностью восстановился!!
Этот талант можно было описать одним словом: чем хуже, тем лучше.
Чем интенсивнее тренировки, чем сильнее истощение организма, тем быстрее, казалось, шло восстановление.
К тому же, чем больше он тренировался, тем больше очков атрибутов давала система.
Другие люди достигали результатов в фитнесе за счёт многократного разрыва и восстановления мышечных волокон.
Но у него было всё иначе.
Хотя обычный эффект от тренировок тоже был, в основном он полагался на очки от системы.
Он вызвал панель системы.
[Хозяин: Хань Чжэн]
[Возраст: 22]
[Телосложение: 91 (среднее значение для взрослого мужчины — 60)]
[Текущее задание: Тренируйся и становись сильнее! Займись фитнесом, парень!!!]
[Шаблон персонажа: Юдзиро Ханма (на время выполнения задания хозяин будет обладать 100% таланта этого персонажа)]
[Содержание задания: В течение ста дней довести все параметры тела до 80% от показателей шаблона (телосложение 300) и накачать «Спину демона». Это будет считаться выполнением задания.]
[Награда за задание: Сундук с сокровищами *1. Чем выше процент выполнения, тем ценнее будет награда.]
В первый день после перерождения его телосложение было всего 45.
Прошла неделя, и оно выросло до 91.
Возможно, для многих эта цифра ничего не значит.
Приведу пример.
У таких топовых спортсменов, как Болт, Линь Дань, Джеймс, Криштиану Роналду, Нганну… телосложение в основном находится в диапазоне 90-100.
Это представляет собой пик физических возможностей обычного человека.
И теперь Хань Чжэн официально вошёл в их ряды.
Конечно, и среди элиты есть разница.
У такого, как Линь Дань, телосложение, вероятно, было похоже на нынешнее Хань Чжэна, где-то в районе 90.
А у такого, как «Железный» Нганну, с ростом 194 см, весом 120 кг и силой удара в 1291 фунт, телосложение могло достигать 98-99.
Сильнейший на планете, и это не пустые слова.
Днём тренировочная нагрузка Хань Чжэна была примерно такой же, как и утром, только с небольшими изменениями в группах мышц и видах упражнений.
После двух с половиной часов предельных нагрузок он снова рухнул на пол, как старая собака.
Пролежав полчаса и восстановив способность двигаться, он пошёл в душ.
К ужину, хотя Хань Чжэн ничего не говорил, повар предусмотрительно взял рисоварку побольше.
Хань Чжэн один сидел за длинным обеденным столом, наслаждаясь пиршеством после тренировки.
Стол был заставлен всевозможными деликатесами.
Свинина в красном соусе была нежной и ароматной; сибас на пару — сочным и вкусным; говядина в остром соусе — пикантной и аппетитной.
Кроме того, были холодные закуски, куриный суп, стейк на углях и другие изысканные блюда.
Изобилие было невероятным.
Под привычным взглядом худого повара Хань Чжэн с аппетитом ел, словно в него вселился дух Лао-цзы.
Наступила глубокая ночь, всё стихло.
После ухода повара Хань Чжэн в одиночестве вернулся на второй этаж.
Сегодня был первый день удвоенной нагрузки.
Его тело выдержало, но умственная усталость осталась.
Он рухнул на кровать и больше не хотел вставать.
Когда веки начали смыкаться, Хань Чжэн вызвал панель системы, чтобы оценить сегодняшние результаты.
Увидев, что его телосложение успешно перевалило за 95, он не удержался от улыбки.
Затем он больше не мог сопротивляться и погрузился в глубокий сон.
…
На следующий день, на рассвете, в гостиной на первом этаже Хань Чжэн разговаривал с пухлым, круглолицым молодым человеком по имени Ван Тао, довольно известным в стране частным поваром.
Он учился более десяти лет и владел различными кухнями.
Среди нескольких рекомендованных поваров, Ван Тао больше всего пришёлся по вкусу Хань Чжэну.
Сегодня был понедельник, как раз его «дежурный» день.
Хань Чжэн, позавтракав, не спешил наверх и, чтобы переварить пищу, болтал с Ван Тао в гостиной, заодно обсуждая, что приготовить на обед.
*Динь-дон.*
Раздался звонок в дверь.
Хань Чжэн встал и пошёл открывать.
На пороге стояла группа из фитнес-клуба «Манхэттен».
Он сразу узнал в толпе Лян Юань.
— Вы, наверное, новая команда тренеров? Проходите, пожалуйста, — с улыбкой сказал Хань Чжэн.
Сунь Сюань, ничего не говоря, кивнул и, заложив руки за спину, первым вошёл внутрь.
— Спасибо.
Стоявшая за ним ассистентка, встретившись взглядом с Хань Чжэном, смущённо опустила голову и, следуя за Сунь Сюанем, мысленно восторженно воскликнула: "Вау, какой красивый парень!!"
За ней шла Лян Юань.
В этот момент она пристально смотрела на мужчину с короткой стрижкой, глубокими глазами, прямым носом и улыбкой, излучающей тепло и уверенность, полного мужского обаяния.
На её лице читалось лёгкое недоумение.
Хотя он показался ей смутно знакомым, она никак не могла вспомнить, где его видела.
И уж тем более не связывала его с Хань Чжэном.
Ведь она видела Хань Чжэна всего неделю назад и провела с ним почти два часа.
Лян Юань и в страшном сне не могла представить, что за такое короткое время Хань Чжэн мог так сильно измениться.
Внутри виллы Сунь Сюань, войдя в гостиную, первым делом обратил внимание на сидевшего на диване Ван Тао.
Он широкими шагами подошёл к нему с радушной улыбкой.
— Здравствуйте, господин Хань, верно? Я ваш новый фитнес-тренер, меня зовут Сунь Сюань.
— ???
Глядя на протянутую ему правую руку, Ван Тао медленно прокрутил в голове три вопросительных знака.
"Если я правильно понял…"
"Этот парень, кажется, меня с кем-то перепутал?!"
Обновлено: 03.02.2026