В воскресенье утром Джейк спустился в подвал в предвкушении. Сегодня у него начинались тренировки с мячом. Сначала он размялся, потом подошёл к углу, где лежали мячи. Он взял баскетбольный мяч и замер, держа его в руке с закрытыми глазами, вспоминая ощущение игры. Затем он отправился на площадку, прокручивая в голове план тренировки.
Джейку очень хотелось сразу начать бросать, но броски были запланированы на конец, так как занимали больше всего времени. Сначала нужно было тренировать дриблинг и контроль. Суть упражнения была в том, чтобы быстро вести мяч низко, почти не отрывая от пола, стараясь при этом не смотреть на него. Это помогает выработать бессознательный контроль над телом и мячом, что очень важно в баскетболе.
Джейк старался делать это обеими руками, а потом начал тренироваться, ведя мяч в движении. Он ходил из стороны в сторону, низко присев, иногда поднимая другую руку, словно защищаясь от соперника. Так Джейк закладывал основы для игры в движении, которой у него не было в прошлой жизни.
Затем он перешёл к тренировке обводки мяча вокруг тела и быстрой смены рук. Это нужно, чтобы уметь быстро менять направление и защищать мяч во время игры. Джейк много занимался этим и в итоге научился быстро вести мяч по всей площадке.
Движения в движении давались ему тяжело на первой тренировке. Это одна из причин, почему он не хотел сразу идти в команду. Там бы решили, что он любитель, а потом удивились его быстрому прогрессу благодаря системе. Лучше подтянуть уровень самому, а потом уже присоединяться.
После упражнений на дриблинг, контроль и перемещение Джейк немного устал. Но система сказала, что для начала этого достаточно, ведь баскетбол – утомительный спорт. А впереди ещё много всего. Никакие навыки не заменят хорошей физической подготовки.
Теперь нужно было тренировать пасы. Раньше он хорошо пасовал, но давать передачи ногой, сидя в коляске, и делать это стоя, перемещаясь по площадке — совсем разные вещи. Пришлось учиться заново. Со временем пасы на уровне груди, над головой, снизу и в прыжке стали получаться легче.
Чтобы усложнить, Джейк решил использовать угол площадки с металлической частью. Оттуда было труднее отдавать пас и получать мяч обратно. Но даже так было очень нелегко.
После пасов Джейк, наконец, мог перейти к броскам. Сначала он тренировал лэй-апы, чтобы быть готовым к игре. Он ходил вокруг зоны штрафного броска, а потом забегал туда и бросал мяч в корзину из-под кольца.
Джейк пробовал разные виды лэй-апов, думая о том, как соперник будет мешать. Он также тренировал броски с касанием щита, чтобы иметь больше вариантов. Так как он никогда раньше так не тренировался, промахивался он чаще, но всё же попадал иногда, ведь контроль мяча и тела у него был хороший.
После этой тренировки он был сильно измотан, потому что пришлось много бегать и прыгать. Затем он перешёл к броскам со средней дистанции. Двигался он так же, как для лэй-апов, но не бежал к кольцу, а бросал. Нужно было пробовать броски из разных точек на средней дистанции и за трёхочковой линией.
В начале он много ошибался, не мог правильно выполнить движение броска. В прыжке было ещё сложнее. Потом стал попадать чаще. А к концу, может, из-за усталости, снова стал промахиваться. В итоге он перешёл к трёхочковым броскам.
Когда он начал бросать трёхочковые, казалось, что усталость стала меньше. Сначала он пробовал бросать без прыжка, как раньше, чтобы восстановить ощущение броска. Некоторые попадали, но он всё равно больше промахивался. Может, это из-за того, о чём говорила система: сила была ниже, бросок получался сложнее, немного терялась устойчивость.
Потом он стал бросать в прыжке, и стало хуже, но всё равно он попадал. Наконец, он дошёл до последней части тренировки – штрафных бросков. Когда он начинал, он был истощён. Но здесь не нужно было прыгать или бежать, и расстояние было небольшим. Он всё равно попадал больше, чем промахивался. Если бы это увидел знаток баскетбола, он был бы в шоке: Джейк попал 7 из 10 бросков.
Учитывая, что он был измотан, ему всего 10 лет и сил у него ещё мало, можно только представить, насколько результативнее он будет в будущем. Можно с уверенностью сказать, что у Джейка отличный талант к броску.
Когда система говорила, что у него есть талант к трёхочковым, это потому, что его броски со средней дистанции и штрафные были намного лучше. Так что у него точно есть талант к баскетболу. Жаль, что он не очень хорош в защите, иначе был бы отличным атакующим защитником. В будущем систему можно будет использовать, чтобы подтянуть и это. Но стоит сказать, что с его отличным видением площадки и талантом к пасу, быть атакующим защитником для него – трата потенциала. Из него получится ещё более классный разыгрывающий.
Джейк просто думал, что лучше быть атакующим защитником, потому что не играл в командных матчах. Он не понимал, как важна победа команды, поэтому пока считал, что быть хорошим самому достаточно. Система это не исправляла, потому что в случае с Джейком так и есть: он обязательно попадёт в НБА в будущем, а там уж всех делают лучше.
Обновлено: 07.04.2026